[Falta de Pesquisa]Tomar Whey Sem Leite?

[anderson631]

Meu Shake Pós-treino é da seguinte forma:

Whey + Leite em pó + Água + Neston + Banana + Nescau

Mas li em algum lugar, que o Shake Pós-treino deve ser tomado com água, pela rápida absorção. E pré-treino com leite (absorção lenta).

E só tomo Whey 1x por dia, pra render mais. hehehe

Mas e então, devo tirar o Leite do meu Shake, msm tomando ele 1x por dia?

[AlefNunes]

Achei estranha essa mistura do pós kkk , mas enfim eu já ouvi dizer que a lactose atrapalha na absorção da proteína

eu mandaria com água e só .

[anderson631]

Achei estranha essa mistura do pós kkk , mas enfim eu já ouvi dizer que a lactose atrapalha na absorção da proteína

eu mandaria com água e só .

kkkkk

Coloco a banana por ser uma fruta. Cai bem, e fica com um gosto bom.

O Neston, pelas fibras. Deixa o gosto melhor ainda.

O Nescau, pelo açucar (carboidrato). Li que tbm é bom pro pós, pra quebrar o galho com a falta de Malto.

No final das contas fica uma delicia. Tomaria bem 1litro. Heheh

Mas se tiver errado, aceito sugestões pra melhorar isso aê. Será que é melhor ele puro com água?

[Caneviski]

Meu Shake Pós-treino é da seguinte forma:

Whey + Leite em pó + Água + Neston + Banana + Nescau

Mas li em algum lugar, que o Shake Pós-treino deve ser tomado com água, pela rápida absorção. E pré-treino com leite (absorção lenta).

E só tomo Whey 1x por dia, pra render mais. hehehe

Mas e então, devo tirar o Leite do meu Shake, msm tomando ele 1x por dia?

Como assim render mais? Toma no pré e pós. Sempre com água pra absorção ser mais rápida como vc mesmo disse

[scarl]

A agua é a mais recomendado, por ser facil de ser absorvida, manda whey com agua imediato pos treino

caso contrario nao tem pq mandar whey

Editado Novembro 5, 2012 às 13:23 por scarl

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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