dudubraw 0 Postado Abril 17, 2009 às 01:26 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:26 Walker... meu whey eh 0 carb.. ai eu bato ele assim>> 230ml de agua + um scoop do whey(31g) + 1banana + aveia(ou akele po de mingau de arroz e aveia) vo fazer isso... tentar chegar em 74 75 e definir cm o thermo!
Walker 0 Postado Abril 17, 2009 às 01:29 Postado Abril 17, 2009 às 01:29 Walker... meu whey eh 0 carb.. ai eu bato ele assim>> 230ml de agua + um scoop do whey(31g) + 1banana + aveia(ou akele po de mingau de arroz e aveia) vo fazer isso... tentar chegar em 74 75 e definir cm o thermo! Beleza entao.. quanto mais tempo voce aguentar a barriga e com o treino no limite.. melhor vai sair depois da definiçao.. nao esquece da dieta tbm pois uns 70 % do seus resultados vao depender da dieta Abraço
dudubraw 0 Postado Abril 17, 2009 às 01:33 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:33 vlww walker... to fazenduh dieta sim... comendo mt fruta... kero tah deifinidinho ateh o sao joao.. hehe... vo ver se treino pessado esse mes e o oto.. e depois meto o thermoo brigadao pela ajuda... vem k... me ranje teu msn.. pq to indo durmir agora.. ai amanha eu falava ctg tirava mais duvidas abraçoo
Walker 0 Postado Abril 17, 2009 às 01:36 Postado Abril 17, 2009 às 01:36 cara.. manda proteina na sua dieta meu msn eh : [email protected] flw
dudubraw 0 Postado Abril 17, 2009 às 01:38 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:38 te add lah... meu msn eu o nick dake... amanha agente se fala... e vc me da umas idea massa pa dietar hiperproteica! abraçao.. brigadao pela ajuda d nv fui
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