Préfight

[Daniel S 0]

Eu faço uma alimentação pré treino umas 2hras antes do treino e 30 min antes mando malto com whey

[Aliisson 10]

Eu faço uma alimentação pré treino umas 2hras antes do treino e 30 min antes mando malto com whey

tire o malto ; veja : http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25/malto-antes-ou-depois-do-treino/

[Daniel S 0]

Interessante... vou parar desde já com o malto e mandar uma dex com o shake pós treino... Valeww man!

[kiwi007 167]

malto e dex eh praticamente a mesma coisa, manda uma farinha de aveia no lugar que eh muito melhor pro pré-treino