Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

pessoal eu treino com a divisão ABC2x sendo:

A:Peito/Tricipes/ombros

B:Bicipes/costas/trapezio

C=Pernas e antebraço

minha duvida e a seguinte: se eu treina bicipes com rosca martelo vou prescisar fazer treino de antebraço?

Publicidade

Visitante usuario_deletado123
Postado (editado)

Se você faz boa parte dos exercícios compostos, não precisará treinar ante braços.

Mas o melhor exercícios pra ante braço é rosca punho ou rosca inversa ;)

Como é o seu treino de bíceps?

Abraços

Editado por Cido77

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...