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Não to com grana pra manda potássio manipulado, ai até pra bota a mão no mouse da caimbra, sério kkkkkkk mó locura, meu dedinho foi pra frente e não voltou mais, depoiis o indicador não voltou mais. Ai fui fazer um duplo biceps de costas e deu caimbra nos dorsal, comecei a contrai e a caimbra passo pro peito, tivesse uma 12 naquela era era só um HS KKKKKKK

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dó tá ca porra eu qndo tomava eu tinha caimbra na perna e nos braços quando eu tava dormindo ! eu tou afim de começar a tomar hoje Franol só o foda que eu nao tenho cafeina pra tomar, e cafee sem acuçar e o satanas pra tomar vlh S:

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hm vou ver tenho que comprar adoçante entao, agr foda vlh que quando eu tomava eu fazia aero em jejum, pulava corda eu tou afim de ir no shop hoje pra comprar uma corda pra poder pular, que fica bem melhor do que eu me arrumar pra ir correr no quarteirao, passo uns 20 a 25 min pulando corda e tá filé !

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vish mano muito intenso, aerobico em jejum é intensidade minima, uma caminhada bem leve já é o suficiente, mais do que isso teu corpo sente que precisa de mais energia e começa a oxida massa muscular. Go fazer 30min de caminhada o zé bunda HUEAHU

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tipo acho que pular corda nem é muito visse, mas ja que tais falando ai ! eu vou tentar acordar cedinho e dar umas caminhadas

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4-5 dias, vlh tou eu tou com o msm peso mas estou bem mais definido nem tirei a medida de bf ainda eu vou tirar qndo o ciclo acabar !

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