Vitamina C

[Gustave 48]

No daily formula tem 60mg de vit C, se eu fosse você mandaria o multivitaminico de manha e a vit C no pós treino.

Mas se tiver com grana pra comprar mais Vit C tomaria de manha junto do multi também.

[zecarlinhos 6]

Tome 1g ao acordar e mais 1g no pós treino que já está de bom tamanho.

[rafaelfontes 6]

galera tá pensando que 750mg a 1g duas vezes ao dia é pouco, mais não é.

[castrogfx 18]

Pelo artigo que li as necessidades para uma pessoa é de 95 mg.

Acho que 500 mg de manhã e 500 mg pós-treino já é o suficiente.

[big_bull 0]

Eu tomo 1 comprimido de Targifor C (Efervescente) antes de ir durmir. Para mim funciona bem!!!

[rafaelfontes 6]

Pelo artigo que li as necessidades para uma pessoa é de 95 mg.

Acho que 500 mg de manhã e 500 mg pós-treino já é o suficiente.

se pensarmos bem, isso vai variar de pessoa pra pessoa.

^^

[castrogfx 18]

se pensarmos bem, isso vai variar de pessoa pra pessoa.

^^

Sim, isso é óbvio.

Era apenas para comparar como era diferente os valores

E até o porque usam a vitamina c para evitar a catabolização acho que é necessário mais que a quantidade "básica"

[juniorghia 8]

eu toma de manhã e a noite antes de dormi, no pós treino eu tomo : whey+dextrose +creatina , há já ia esquenco no pré treino tomo nano vapor. Ta errado isso?

[Magro.Boy 10]

Tome 1g ao acordar e mais 1g no pós treino que já está de bom tamanho.

concordo

LEMBRANDO que o chacall tem 100kg!

[Jguilherme 2]

*Lembrando ae que o excesso de VITAMINA C no corpo = URINA

(Há uma dose diária que seu corpo absorve)