Vitamina C

[panturrilha 1]

Boa tarde pessoal,

Qual melhor horário para tomar a vitamina C?

Sempre tomo pós-treino (li que é para diminuir o cortisol)

É correto?

OU de jejum ao acordar?

[CHACALLL 158]

essencial é tomar pós treino+pode tomar tbm ao acordar.

[rafaelfontes 6]

é isso ai, você pode tomar ao acordar um comprimido de 750mg e depois do treino a mesma dosagem.

abraços

[LeandroTwin 2091]

750mg acho muita coisa. Fico com 500mg ao acordar e 500mg depois do treino.

[CHACALLL 158]

qdo tava na dieta de definição q parei semana passada eu tomava

3gr/dia!!!

[LAONDA 4]

qdo tava na dieta de definição q parei semana passada eu tomava

3gr/dia!!!

3gr/dia divididas em quantas doses CHACALL???

[panturrilha 1]

CHACALL, pra que tanto?

500mg ao acordar e 500mg pos treino não é suficiente?

E eu tomo demanha meu polivitaminco, posso tomar a vitamina c junto?

[juninhoramos 0]

Com certeza a vitamina C corta rapidamente o cortisol, logo os melhores horarios para si fazer uso dessa vitamina seria no desjejum (por que o seu corpo ta liberando muito cortisol para se manter com energia ) e tambem nos pós treino onde ocorre o mesmo, quanto ao restante do dia nao veju necessidade, pois posso imaginar que vc possui uma boa dieta, logo nao a tempo para a liberaçao de cortisol.

[Gustave 48]

De manhã e no pós treino.

Mas se for usar apenas uma vez, eu usaria ao acordar.

[dente 0]

CHACALL, pra que tanto?

500mg ao acordar e 500mg pos treino não é suficiente?

E eu tomo demanha meu polivitaminco, posso tomar a vitamina c junto?

[2]

Eu tomo um comprimido de Daily Formula (multivitaminico) ao acordar.. no caso seria bom tomar uma vitamina C também ao acordar?? os dois juntoss???

No caso entao teria que tomar um multi e uma vit-c ao acordar e outra vit-c no pos treino??

Se nao tiver problema vou jogar o multivitamico no almoço.. pode ser?