O Que Acham Que Devo Fazer ?

[Riciardi 0]

Ae pessoal, sou novo aqui no tópico e tambem na musculação, então desculpe caso cometa ou fale alguma tolice.!

É o seguinte, tenho 1,80 e a 6 meses atrás entrei na academia com 106kg, hoje me encontro com 77kg, acredito que seja muito pouco devido a minha estatura, porem apesar do pouco peso, ainda tenho muita gordura no abdomem, o professor da academia disse que eu ja poderia parar com os aerobicos, mais ainda acho que da pra perde muito mais, mais ainda tenho duvidas sobre o que fazer.

Gostaria da ajuda de vocês pra me da algumas dicas, criticas o que for, desde que seja pra minha evolução.

Vou colocar umas fotos para vocês terem idéia.!

Obs: Não estou tomando nenhum suplemento, apenas dieta.

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[Leoo5 85]

Medidas ??

Bem ahco melhor vc secar mais um pouco ate uns 75 a 73 Kg e depois mandar um bulk

[Riciardi 0]

Medidas ??

Bem ahco melhor vc secar mais um pouco ate uns 75 a 73 Kg e depois mandar um bulk

Ainda não tenho as novas medidas.

[Visitante usuario_deletado17]

Continua no cutting. Pq se não sua barriga vai atrapalhar quando fizer um bulking

[Exodia 4]

eu faria cutting, como ja falaram

[M0NTANHA 45]

mantem o cutting, até perder mais barriga e tudo mais! Chegou a tomar algum produto pra dar uma secada?

[Riciardi 0]

mantem o cutting, até perder mais barriga e tudo mais! Chegou a tomar algum produto pra dar uma secada?

Tomei dois termogenicos Lipo 6 Black que particularmente foi dinheiro jogado fora, tomei tambem o Oxy ElitePro, tive uma perda 13kg.

ah, mais uma pergunta se alguem souber me responder, como aveia em flocos é um bom alimento pra quem esta em cutting ?

Se for, devo evitar em algum horario, por exemplo a noite ?