[Falta de Pesquisa]Ajuda Galera..

[fifo 5]

Oque é mais facil perder gordura ou ganhar massa?

no momento to tentando ganhar bastante massa pra depois definir.

Gostaria de saber oque é mais rapido?

[hotpants 30]

depende.. da sua força de vontade. eu, particularmente, tenho força de vontade o suficiente pra fazer os dois ao mesmo tempo! acho uma perda de tempo bulkar pra depois secar, esse método é ultrapassado e existem maneiras muito eficientes de promover a recomposição corporal (gordura > músculo)

[fifo 5]

Mais a galera toda costuma falar pra fazer uma coisa de cada vez.

[falo mermo 0]

ganhar massa no meu caso depende se vc é Mesomorfo, Endomorfo e Ectomorfo depende vc tem que ver oque vc é

[Kurt Cobain 37]

sou ecto. é muito mais fácil emagrecer para min.

[fifo 5]

como vo sabe qual que eu sou? rsrs. sou burro

[FrangoGainer 568]

Varia de pessoa para pessoa, eu pessoalmente acho mais facil perder gordura hahahaha porque depois que passei 1 ano penando, emagrescendo(com 14 anos... era praticamente obeso haahahaha) sempre achei emagrecer facil, so reduzir a alimentação, fazer aerobicos em jejum e manter o treino e pronto.

o ganho de massa, vai cada vez ficando mais e mais dificil, sem contar que voce chega a um ponto que não sabe se vai ganhar ou perder massa(pelomenos para mim) naquele mes, e não sabe o porque...

Opnião- Para pessoas fraquinhas digamos assim, ganhar massa e tranquilão, 4Kg em 2 meses super tranquilo.

Para pessoas de alto BF que tem força de vontade, emagrecer tambem e bem facil(ate certo ponto)

faz assim-

se seu BF estiver abaixo de 10% não tem porque secar(se quiser definir)... se seu BF e superior ,

secar ja pode ser algo consideravel , tudo vai depender dos seus dados( BF , Altura, quantidade de massa... , peso)

posta ai

Mas de qualquer forma recomendo, mandar um Bulk primeiro e depois um Cutt ai vai deixar amostra a massa que vai ganhar no Bulk.

[fifo 5]

1,70m

66 kg

7mes de treino

bf:17 %

alguma dica do que fazer nesse caso?

entrei com 54 kg e bf de 15%

[gaspar 1704]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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