Duvida:excesso Ou Não De Fibras?

[Visitante usuario_deletado123]

Caraca, soja (PTS, não a isolada) tem fibra pra caramba, como você não foi ao banheiro??

Editado Novembro 2, 2012 às 00:06 por Cido77

[Aliisson 10]

tive problemas cm linhaça i soja,tds 2 prenderam mt meu intestino,nem tomando aveia i granola ele funcionou,i olha ki tomei linhaça i soja pra ver se ajudava,valeu galera vcs são d+

coma brócolis cara, e toma muita água, não adianta comer fibras e não tomar água ...

[boladão95 2]

coma brócolis cara, e toma muita água, não adianta comer fibras e não tomar água ...

eu tomo mt agua,agr ta funcionando legal

Caraca, soja (PTS, não a isolada) tem fibra pra caramba, como você não foi ao banheiro??

isso msm,veio eu fiquei 2 semanas sem ir ao banheiro enquanto usava ela,foi tenso d+

[LeandroCampos 18]

eu tomo mt agua,agr ta funcionando legal

isso msm,veio eu fiquei 2 semanas sem ir ao banheiro enquanto usava ela,foi tenso d+

2 semanas ??? vc não explodiu ?

[Visitante usuario_deletado123]

Caraca, 2 semanas?

Não vou ao banheiro por 2 dias e fico inchado pra caramba o.o

[boladão95 2]

não,antes de eu começar a malhar i leva uma vida + saudavel eu fc geralmente 1 semana 1 semana i meia sem ir no banheiro i achava ki isso era normal,dps ki descobri ki td tv errado,eu fico mt desconfortavel da um inchaço na barriga i nenhuma ropa cai bem

[Aliisson 10]

não,antes de eu começar a malhar i leva uma vida + saudavel eu fc geralmente 1 semana 1 semana i meia sem ir no banheiro i achava ki isso era normal,dps ki descobri ki td tv errado,eu fico mt desconfortavel da um inchaço na barriga i nenhuma ropa cai bem

eu era assim tbm ; já fiquei 2 semanas tbm --' mais dai começei a comer mais fibras e tomar muita água, agora sempre que almoço vo direto . ajsjasjajsjasja

[boladão95 2]

eu vou dps ki chego da academia de noite,no meu serviço teve uma palestra e flram ki o certo é 3 vzs por dia oO to cm isso na cabeça kk

[MVBombeiro 0]

Cara, quanto ao excesso de fibras, eu faço duas batidas por dia: uma, quando acordo e a outra, de pós-treino.

Eu uso 100 gramas de aveia em cada uma delas (200 gramas de aveia ao dia), e estou muito bem.

[[email protected] 7]

não,antes de eu começar a malhar i leva uma vida + saudavel eu fc geralmente 1 semana 1 semana i meia sem ir no banheiro i achava ki isso era normal,dps ki descobri ki td tv errado,eu fico mt desconfortavel da um inchaço na barriga i nenhuma ropa cai bem

Isso provavelmente aconteceu porque vc começou a limitar um pouco mais a ingestão de gordura. Experimente aumentar o consumo de gordura e balancear as calorias ingerindo menos carboidratos. A gordura é importante para o bom funcionamento do intestino.