vittoclavijo Postado Novembro 2, 2012 às 18:52 Postado Novembro 2, 2012 às 18:52 Eu faço Chin-Ups logo apos o treino B do stronglift ou seja depois do Levantamento Terra. so consigo fazer mais ou menos 24 reps divididos em 3 series. se eu passar o chin-ups para o incio do treino claro que progridirei melhor. mas sera que isso ira influenciar o resto do stronglift negativamente nas cargas ?
gaspar Postado Novembro 2, 2012 às 19:29 Postado Novembro 2, 2012 às 19:29 Se fizer isso deixa de ser stronglifts né. Foca nos seus objetivos, e treina de acordo com eles.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora