No Cutting Mas Peixo Não Diminui

[Vitor Salmazo]

Eu to ligado. Eu to com 98,5 mas já pesei 112,5. To comendo pouco, fico o dia todo com fome hahah.

[jorney]

provavelmente depois de 3 meses de dieta vc entrou em um plato metabólico.

Sugiro que tire umas 2 semanas Off comendo na sua manutenção, diminua as atividades físicas a 3 vezes na semana pra recuperar o SNC e então retome a dieta com tudo novamente.

[jardelmax]

Dá uma olhada nesse vídeo....

Dieta das proteínas, parece que funciona mesmo, já vi muita gente falando dela... também tem a Low Carb que tem praticamente o mesmo princípio.

Dá uma olhada no meu treino, tem na minha assinatura lá tem minha dieta também, perdi 34kg em menos de 08meses... Como já ganhei alguns músculos estou querendo mandar um Low Carb agora, mas manter a quantidade de Kcal diárias em torno de 3.000.