[Falta de Pesquisa]Whey Na Economia

[Enzopa]

Bom dia galera, tenho uma duvida que me atormenta ha anos e nunca consegui achar algum estudo que fale sobre isso sem que haja outro estudo contradizendo. Entao... a maioria das pessoas que malha não é nenhum milionário pra poder bancar whey 3x ao dia. Sendo assim, qual é o horário mais indispensável pra tomar: no desjejum, no pós-treino ou antes de dormir?

[Breno Holanda]

pós treino

[brunoyf]

Pós ou Pré

[Visitante usuario_deletado123]

Tome no pós treino.

Não é indispensável, só é mais "conveniente".

Abraços

[Heezy]

Quem foi que disse que precisa tomar whey? Fora a praticidade eu não vejo nada demais...

[Glauber19]

pós treino

[NetoGym]

Pós treino , nos dias off não precisa manda , ou se quiser pode manda 15 18 gramas no desjejum com leite , aveia ....

[ikmenos]

Só se precisar, no pós-treino. No meu caso eu treino em jejum, mando no pós, mas se eu tivesse como comer um alimento sólido, não usaria whey.

[Heezy]

Só se precisar, no pós-treino. No meu caso eu treino em jejum, mando no pós, mas se eu tivesse como comer um alimento sólido, não usaria whey.

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[Cacá_]

O mais indispensável seria no Pós-treino.