Rubens Damásio 18 Anos

[king1 0]

É a genética dele mesmo, braços assim tem que ser muito bem trabalhados, like a kai..

[bruno augusto 21]

GIGANTE

[Danibeverly 20]

Carambas!

[Anderson Amorim 64]

Vei na boa...

[Giganti 103]

ahehaheahuuhauh

Ta um Monstro!

[Royal 128]

dieta dele, o cara só usa shake

http://www.youtube.com/watch?v=sNta9DVaaO4

deem uma olhada na dieta dele http://www.4shared.com/file/NwPPoRie/OFF_SEASON_2012__2_.html

6430kcal 702g carb 455g prot 202g gord o.o

Editado Dezembro 20, 2012 às 16:33 por Royal

[RenatoRusso 25]

-Ele esta ingerindo quase 4x mais Kcal que eu!

[Visitante usuario_excluido22]

Único jeito de saber se esse cara leva jeito pra competição é em contest. O foda do cara ser alto é conseguir preencher o shape, esse é o pior problema... pode ficar volumoso em off e pesar bastante mas é só secar que as falhas aparecem... 25kgs/10 sem é bastante mesmo mas é besteira querer ganhar tanto volume em tão pouco tempo, perder a linha e qualidade pra depois perder boa parte desse peso.

edit: ele tem um sotaque bem legal e uma ombreira bem larga mesmo

Editado Dezembro 20, 2012 às 22:43 por dones

[Rica_Jay 0]

Parece o Lula falando ......
O cara ta Ogro !!!!

[king1 0]