Rubens Damásio 18 Anos

[dennisjames 0]

[PowerFury 28]

evoluindo bem, mas cintura esta alargando demais

[Giganti 103]

Monstro!

abre um diário de treino la cara, ai da pra gente acompanha melhor você!

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/38-diario-de-treino/

[MOTD 353]

fella grande pacas!

[John Man 270]

curti mt mais o shape dele assim em off

parece shape de stongman

[NilFFC 34]

Tá monster mesmo! mto bom , haha

PS: É mto louco a forma que o rosto dele muda de uma fase p outra, em bulking fica mt cheio, e em cutting seco dms, doidera haha.

[Aveiro 5]

sou meio leigo nisso, a cintura ela fica mais " larga " com alguns exercicios ?

[Visitante usuario_deletado17]

sou meio leigo nisso, a cintura ela fica mais " larga " com alguns exercicios ?

3 coisas podem deixar mais larga

banha

exercicios que utilizem bastante o core

alguns tipos de drogas anabolicas

[Mathaus 10]

Ta bem, ta bem ahha

[Mignella 2]

agora imagina esse cara com 140 + @_@