[Relato] - Dieta Low Carb

[Diego Bragante]

Só pra avisar, eu vou viajar pra apresentar um trabalho em Belo Horizonte, então agora só volto na segunda. Vou começar academia na segunda e continuo o relato, pq pude perceber que sem exercício vai demorar DEMAIS!!! Então tá na hora de criar vergonha na cara e ir.

Abraço e até segunda.

[Diego Bragante]

Alguem pode me dizer se é possível e recomendável juntar essa dieta com a Lean Gains?

[Visitante usuario_deletado123]

Alguem pode me dizer se é possível e recomendável juntar essa dieta com a Lean Gains?

Depende da sua rotina.

Não importa o número de refeições, e sim o saldo calórico final.

A Lean Gains é uma ótima dieta.

Se ela se adapta a sua rotina, não tem problema usá-la.

Abraços

[Poeta]

cara queria saber onde compra esses frango com td isso de proteína kkkkkkk os q tem na minha cidade são 16g de proteína em 100g de frango kkkkkkkkkkkk

[JaoMon]

cara queria saber onde compra esses frango com td isso de proteína kkkkkkk os q tem na minha cidade são 16g de proteína em 100g de frango kkkkkkkkkkkk

haha esse frango é da granja do Arnold ;D

foco aí parceiro !!!

[Visitante usuario_deletado123]

cara queria saber onde compra esses frango com td isso de proteína kkkkkkk os q tem na minha cidade são 16g de proteína em 100g de frango kkkkkkkkkkkk

100g de peito de frango cru tem 21g de proteína (segundo a tabela TACO).

100g de peito de frango cozido, assado ou grelhado tem entre 30-32g de proteína (segundo a tabela TACO).

Logo, se ele pesa o alimento depois de pronto, a conta dele está certa

[Diego Bragante]

100g de peito de frango cru tem 21g de proteína (segundo a tabela TACO).

100g de peito de frango cozido, assado ou grelhado tem entre 30-32g de proteína (segundo a tabela TACO).

Logo, se ele pesa o alimento depois de pronto, a conta dele está certa

^^

Estou usando frango cozido, sempre.

Depende da sua rotina.

Não importa o número de refeições, e sim o saldo calórico final.

A Lean Gains é uma ótima dieta.

Se ela se adapta a sua rotina, não tem problema usá-la.

Abraços

Então... pq eu saio às 6h40min pra faculdade e só volto 18h... dai eu iria comer o pré-treino e ir treinar. Acho que se eu usar a Lean Gains, dá pra adaptar pq assim nao preciso levar comida na facul e nem no trabalho, ficando em jejum nesse período.

[Visitante usuario_deletado123]

Então... pq eu saio às 6h40min pra faculdade e só volto 18h... dai eu iria comer o pré-treino e ir treinar. Acho que se eu usar a Lean Gains, dá pra adaptar pq assim nao preciso levar comida na facul e nem no trabalho, ficando em jejum nesse período.

Então a dieta Lean Gains é perfeita pra você.

Escolha um dos protocolos da Lean Gains e segue a dieta

[Diego Bragante]

O que acha de eu alterar assim?

O termogenico eu ainda não sei qual usar e nem sei se é o horário ideal...

Editado Novembro 8, 2012 às 18:05 por Diego Bragante

[Diego Bragante]

Pessoal?