[Relato C/ Fotos] Dominance - Titan Labs [Final]

[plammos 4]

Cardio é bom pra ganhar uma resistencia, aumentar o metabolismo, tanto em bulk como em cut, agora ficar correndo na esteira tendo a mesma vista 20-30min eu to fora...

[Riches 0]

Ruanc , comprei não.. Vou ciclar dois potes do H Stane ou entao fazer um ciclo de oxandrolona mais propianato..

[rataodanet 7]

e em relação a peso cara? como que tá indo???

se não ganhar peso e medidas, vou vender o meu

deixa a força para os powerlifts

hUEhuHEuhUHEUehu

[Riches 0]

Esse dominance podemos dizer que eh tipo um Reign , mt hepatoxico e forte pra cacetaa ??

[plammos 4]

Na verdade pela composição ele é mais forte que o reign e mais hepatóxico shauhsua por isso não abri mão do organ shield pra tomar junto, que apropósito chegou =), tava só esperando o organ shield para começar a tocar, to com tudo em mãos já

[emanuellarini 57]

recomendo a vcs na proxima, usar o CEL cycle assist.... tem composiçao melhor que o organ e dura por 60 dias, ou seja, on + tpc

custa o dobro, mas enfim, dura o dobro, entao sao elas por elas!!

[Riches 0]

poww maneiro.. Tem o L-Stane tbb que parece ser bom

[emanuellarini 57]

nada!! tá bem de boa..

você comprou o dominance?

não to fazendo cardio nenhum!!! não costumo fazer cardio em bulk, eu deveria?

dieta tá perfeita!! fiz uma que fosse fácil de seguir

as vezes não da tempo de preparar meu lanche da manhã, ai como uma esfiha assada na faculdade

as vezes eu não consigo comer tanta proteína na janta, ai coloco uma dosagem maior de caseína..

sussinha!

exatamente, pensei o mesmo sobre a dieta sua !!!! da pra recuperar caso vc tenha feito uma refeiçao nao muito bem, eu mesmo vou seguir mais ou menos essa dieta sua ae essa semana em diante... só vou jogar nela meu hipercalorico e mais umas outras coisas, mas nada que mude muito! hehe

ah, sobre o cardio em bulk.. claro que vale a pena! 2x por semana já está ótimo, procura no youtube "guerrilha cardio", eh um dos videos do Jason e ele explica muito bem como fazer!! eu vou começar a fazer um pouco antes de tomar o meu PH e ver se consigo manter o maximo q der.

E nao são 20 minutos de esteira nao... se nao me engano nao passa de 10!!!

[MHP 45]

Eai mano, pesou ?

Ansioso aqui ! Começo o meu daqui 10 dias...

[ruanc 19]

exatamente, pensei o mesmo sobre a dieta sua !!!! da pra recuperar caso vc tenha feito uma refeiçao nao muito bem, eu mesmo vou seguir mais ou menos essa dieta sua ae essa semana em diante... só vou jogar nela meu hipercalorico e mais umas outras coisas, mas nada que mude muito! hehe

ah, sobre o cardio em bulk.. claro que vale a pena! 2x por semana já está ótimo, procura no youtube "guerrilha cardio", eh um dos videos do Jason e ele explica muito bem como fazer!! eu vou começar a fazer um pouco antes de tomar o meu PH e ver se consigo manter o maximo q der.

E nao são 20 minutos de esteira nao... se nao me engano nao passa de 10!!!

vou procurar isso, parece interessante!!

Então, não consegui me pesar essa semana!!

hoje fui pra outra cidade fazer o toefl, não treino faz 2 dias..

Consegui treinar até quarta só mas amanhã eu vou na fúria. O problema é que não treinei perna essa semana pq deu um mal jeito na minha panturrilha que nem to andando direito!

Não estou ligando muito pra balança pq já ganhei 1,2cm de braço e 6cm (SEEEEEIS) de peito!!!

todo mundo já ve que eu estou maior

De qualquer forma amanhã eu coloco as medidas e peso