Whey Optimum X Whey Hilmar

[Seph® 5]

To vendo que vai longe...

~Hugs

Seph®

[edunanet182 6]

protein polemica !!!!

[Gustave 48]

protein polemica !!!!

UAuhauHAAUHaUHAU

Eu quero só debater, mas também já levei umas boas, já fui chamado de ignorante x vezes, tomara que o pessoal agora responda com o mesmo humor que o seu.

Editado Dezembro 23, 2009 às 12:53 por Gustave

[edunanet182 6]

UAuhauHAAUHaUHAU

Eu quero só debater, mas também já levei umas boas, já fui chamado de ignorante x vezes, tomara que o pessoal agora responda com o mesmo humor que o seu.

rlx tda discussão eh assim msm !!

uns levam uns dão !!

oq Importa é ser vc e falar oq axa !!

não eskece do conteúdo !!

[Akanux 3]

Cara, tudo bem excesso fazer mal e tal, mas o que que isso tudo tem haver com ON x glambia/hilmar?

Eu também acredito que até 4gr/kg, não vai ser excesso nenhum, e whey é a proteina de maior VB, que é melhor absorvida pelo organismo, então é melhor voce adcionar mais whey na sua dieta, do que outros alimentos proteicos.

Tipow, você disse que quem toma 90gr de whey é pq a dieta é ruim, eu discordo, o whey tá fazendo a dieta ser uam boa dieta. Por exemplo: Café da manhã eu poderia optar por atum e queijo com pao integral, mas prefiro whey com banana e aveia, devido ao VB, e ao custo, pq whey é muito barato.(Para alguns, que aceitam que as wheys caras são essas wheys barata, com poucos acrecimos, mais os gastos com propaganda, com a marca, etc...)

[Seph® 5]

A quantidade de proteina varia muito de pessoa pra pessoa como o gustave disse pro peso dele ele consome de 2~3g..

mas se ele quer ficar maior.. ele tem que consumir um pouco a mais.. então chegaria a 4g (estou supondo os numeros gustave)

BOm supondo que eu quero chegar mais longe que o Gustave eu vou ingerir 5g então...

se eu me alimentar bem no resto e tomar agua o suficiente isso não me causará mal..

acho que até 600g de prot/dia não faz mal a ninguem...mais que isso eu acho um PUTA exagero!

~hugs

Seph®

[Gustave 48]

Cara, tudo bem excesso fazer mal e tal, mas o que que isso tudo tem haver com ON x glambia/hilmar?

Eu também acredito que até 4gr/kg, não vai ser excesso nenhum, e whey é a proteina de maior VB, que é melhor absorvida pelo organismo, então é melhor voce adcionar mais whey na sua dieta, do que outros alimentos proteicos.

Tipow, você disse que quem toma 90gr de whey é pq a dieta é ruim, eu discordo, o whey tá fazendo a dieta ser uam boa dieta. Por exemplo: Café da manhã eu poderia optar por atum e queijo com pao integral, mas prefiro whey com banana e aveia, devido ao VB, e ao custo, pq whey é muito barato.(Para alguns, que aceitam que as wheys caras são essas wheys barata, com poucos acrecimos, mais os gastos com propaganda, com a marca, etc...)

Rapaz eu disse que tomar 90gr no dia de whey, a dieta estaria ruim no sentido de que você está colocando tanta proteína por parte de suplementos, que deve estar comendo pouco frango, ovo, leite e talz, porém como você prefere substituir o whey pelo queijo ou atum ,não tem nada de errado, é até melhor, pois você manda uma proteína de melhor qualidade a ainda tá mandando os carbos corretos.

Nesse sentido eu apenas considerei que vc tomaria albumina, whey e mais a dieta, baseando-se numa dieta de 2g/kg se você manda 90gr de whey tá mandando tanta proteína por fora, que deve comer pouco,claro que no caso citado pelo dragoo ele coloca em excesso.

Eu de manhã faço igual a você, mando um bom carbo de manhã e um shake de leite com albumina, que fica como a parte proteica do café da manhã.

A quantidade de proteina varia muito de pessoa pra pessoa como o gustave disse pro peso dele ele consome de 2~3g..

mas se ele quer ficar maior.. ele tem que consumir um pouco a mais.. então chegaria a 4g (estou supondo os numeros gustave)

BOm supondo que eu quero chegar mais longe que o Gustave eu vou ingerir 5g então...

se eu me alimentar bem no resto e tomar agua o suficiente isso não me causará mal..

acho que até 600g de prot/dia não faz mal a ninguem...mais que isso eu acho um PUTA exagero!

~hugs

Seph®

Não, oque eu disse foi o padrão que meu médico fez, para quem pratica esportes e que hipertrofia, 2g/kg corporal, ou seja se vc tem 80kg manda 160g de prot,90kg 180g de proteína e que mais do que isso poderia fazer mal, mas num futuro até distante.

Claro que média não serve pra todo mundo, mas o pessoal querendo mandar 4g/kg corporal, já é o dobro e porra acho que passa muito da média, 3g/kg dia tb é bem exagerado.

Acho que ficar no 2g/kg e quem cicla pode até subir pra 3g/kg.

Atletas realmente devem tomar mais proteína, acho até que deveriam ter superdosagem pra eles sim, mas não é o caso de mais de 90% do fórum.

O pessoal esquece que como é por kg corporeo, quando você aumenta, acaba aumentando muito, 2g/kg para alguem de 90kg é 180g, se fosse 3g/dia seria 270g, ou seja uma quantidade muito maior.

Mas o pessoal segue oque quiser, fala tanto em economia e fica jogando dinheiro fora com proteína a mais.

Nunca mudei esse padrão, já sai de 62kg e cheguei em 90kg em 2 anos, depois só mudei a quantidade de carbos e fui para 86kg, ou seja, usei proteína o suficente para ter bons resultados.

[LeandroTwin 2091]

Eu acho melhor cada um comprar a que gosta...

[Gustave 48]

Eu acho melhor cada um comprar a que gosta...

È o mais certo, o problema que quem compra OP aqui é trouxa e ignorante, além do pais ser uma merda e terra de ignorantes por causa disso...

Não tenho nada contra quem vende aqui no fórum, são vendedores que eu confio e não tenho nada contra o hilmar, mas mesmo assim sou ignorante por querer comprar o whey op com outro amigo meu.

[LeandroTwin 2091]

Sei que nao tem nada haver com o topico, mas isso da frutose eu tambem acho um mito DESCARADO.

Pequeno relato: Meu irmao começou a treinar, mas ele nao trabalha e talz e pega toda a comida de casa. Ele praticamente vive de frutas, leite e ovos... janta arroz e feijao apenas em 1 refeição. O muleque cresceu (12kgs em 6 meses pra ser mais exato) e o bf nao subiu nada alem do normal.

Sobre a proteina, 300 ou 400 gramas tambem nao acho que vai fazer mal para uma PESSOA SAUDAVEL...

E cada um toma da pra tomar, se eu pudesse eu mandava 5 scoop optimum em todas as refeições!

Editado Dezembro 23, 2009 às 14:16 por LeandroTwin