Barra Fixa Feita Em Casa

[capitão caverna 23]

Bom o valor de uma barra fixa é baixo, mas tendo os materiais, da pra fazer uma a custo zero. Usei um cano de piscina, cortei em um tamanho menor, e um cabo de aço transpassado no cano. As pontas do cabo foram dobradas e presas com uma presilha. Depois foi só usar a estrutura do telhado, dar uma volta no cabo e prender ponta do cabo com um fio grosso de cobre, ou arame.

Gostei mais ainda do fato de balançar um pouco a barra, na execução do exercício. Já treinava com barra fixa em praças, e agora a execução exigiu muito mais esforço da minha parte. lembrando que dá pra fazer também argolas, usadas em provas de ginástica, da mesma forma que a barra fixa.

Eu inclusive fiz, mas estão em outra localidade no momento. Para fazer as argolas, é só cortar 6 pedaços do cano, no comprimento de 10cm cada, depois passe um cabo de aço pelos 3 pedaços, prendendo uma das pontas do cabo, e depois fixar a outra no alto de alguma estrutura. As argolas ficarão na forma de um triângulo, repita a mesma coisa com os outros pedaços, e terá duas argolas.

Dá pra fazer barra paralela também da mesma forma que a barra fixa, é só fazer um par de barras e virar as mesmas para frente.

[Megalondon 7]

Muito bom kra parabéns, ela aguenta bastante peso? e a barra fixa treina costas certo? e as argolas treinam mais qual músculo ?

[Visitante Flex W.]

kkkkkk

Apesar da improvisação, acho que é uma barra móvel. kkkkkk

Ela se meche um pouco...?

[AlefNunes 47]

Gostei da idéia das argolas pretendo montar as argolas e barra fixa aqui em casa , gosto bastante de treinar nesses "aparelhos" , só tenho dúvida de como prender as argolas seguramente pra não escapar

[luizmarcio 4]

amigo vai em uma praça ai perto da sua casa tem muitas praças que tem barra fixa

[capitão caverna 23]

amigo vai em uma praça ai perto da sua casa tem muitas praças que tem barra fixa

Essa área é "academia em casa", não na praça ou na rua. kkkk cada uma.....

[Visitante Flex W.]

ahauaehauehaeuaheuae

[Visitante usuario_deletado17]

A minha é mais ou menos a mesma lógica...

Mas a minha é presa na armação do telhado com cordas

Parabéns aí

[NetoGym 152]

amigo vai em uma praça ai perto da sua casa tem muitas praças que tem barra fixa

AUJSHHUASHAUSAHUSAHUHAUAHSUASUAHSUAHSUASHH rimto

Essa área é "academia em casa", não na praça ou na rua. kkkk cada uma.....

KKKKKKKKKKKKK

edit: quando for treina costa passo ai =D

Editado Outubro 31, 2012 às 21:46 por NetoGym

[capitão caverna 23]

AUJSHHUASHAUSAHUSAHUHAUAHSUASUAHSUAHSUASHH rimto

KKKKKKKKKKKKK

edit: quando for treina costa passo ai =D

Cara tem gente que é foda mesmo, desconhece totalmente as vantagens de treinar em casa, vem na área de academia em casa e dá uma de engraçadinho mandando treinar em praça. É pra perder totalmente o estímulo de postar na área, vontade de mandar pra ...