Treino - Peito/ombro Costas/perna Biceps/triceps

[Luís Guilherme.m 702]

luizmarcio

Então vc só deve escrever corretamente em vestibular???

Escreva corretamente e pontuadamente(sem caps lock), que as pessoas darão mais atenção no q vc diz.

Aliás vc anda dizendo muita bobagem, mas com o tempo aqui no Fórum, se não sair fora, ficará mais esperto!

[Arthur C 568]

luizmarcio

Então vc só deve escrever corretamente em vestibular???

Escreva corretamente e pontuadamente(sem caps lock), que as pessoas darão mais atenção no q vc diz.

Aliás vc anda dizendo muita bobagem, mas com o tempo aqui no Fórum, se não sair fora, ficará mais esperto!

2!

[luizmarcio 4]

HOOHOHOOHHOHOOHOHOOH SENHOR CORRETO HOHOHHOOOHHO E VC SO SABE CRITICAR VC TREINA ABC 2X ATE HOJE TOMA VERGONHA CARA VC NOVATO DE ACADEMIA FIOTE VAI TREINAR MUITO TEMPO PEGAR EXPERIÊNCIA VC E SEUS AMIGUINHOS ANTES DE ME CRITICAR OK, GRANDE PROBLEMA DE VCS É SIMPLES ME RESPEITE QUE RESPEITO VCS SO ISSO QUEM COMEÇOU A ME PERSEGUIR FOI VCS SO ENTRO AQUI PARA RESPONDER PERGUNTAS NAO SOU NOVATO DE TREINO COMO VCS NEM POR ISSO FICO CRITICANDO RESPOSTAS DAS PESSOAS SE EU FOR BANIDO NAO FICAREI TRISTE COMO VCS ESTAO PREOCUPADOS COMIGO EU TREINO A MUITO TEMPO NAO SOU COMO VCS ESCONDEM EM AVATARES DE MONSTER E PAGA DE QUE SABE TUDO

Editado Outubro 31, 2012 às 18:58 por luizmarcio

[ricardo89 483]

HOOHOHOOHHOHOOHOHOOH SENHOR CORRETO HOHOHHOOOHHO E VC SO SABE CRITICAR VC TREINA ABC 2X ATE HOJE TOMA VERGONHA CARA VC NOVATO DE ACADEMIA FIOTE VAI TREINAR MUITO TEMPO PEGAR EXPERIÊNCIA VC E SEUS AMIGUINHOS ANTES DE ME CRITICAR OK

amigo aqui a gente aprende com quem é mais experiente e posso te dizer que Luís Guilherme.m é um deles com certeza! deixa de besteira e aprenda que seu treino ABCDE não vale pra ninguem que não cicle! tá?? e mesmo pra esses tenho duvidas! intensidade e frequencia são precisas no treino! depois se vc disses que pra voce funciona, das duas 1: ou vc está ciclando ou tá cheio de retenção!!

[Luís Guilherme.m 702]

Valeu

ricardo89 !!!!

[luizmarcio 4]

ENTAO MOSTRE A CARA DE VCS AI ENTAO, SAO DE FISICOS PERFEITOS NOVATINHOS

SE SAO EXPERIENTES POR QUE O MEDO DE MOSTRAR A CARA ??????? EU ESTAVA NA MINHA QUEM VEM ME ENCHER FOI VCS MOSTRA A CARINHA AI DEPOIS VC FALA OU PENSE EM ME CRITICAR OK

Editado Outubro 31, 2012 às 19:00 por luizmarcio

[Visitante Grand Luli]

Ombro se faz com Peito e tríceps!

Não necessariamente parceiro! Treina ele isolado p/ vc ver...Peito eu faço pesado malho a 10 anos e já tive lesão nos ombros..é por isso entendeu!

Editado Outubro 31, 2012 às 19:10 por Grand Luli

[bruuunogringo 16]

ENTAO MOSTRE A CARA DE VCS AI ENTAO, SAO DE FISICOS PERFEITOS NOVATINHOS

SE SAO EXPERIENTES POR QUE O MEDO DE MOSTRAR A CARA ??????? EU ESTAVA NA MINHA QUEM VEM ME ENCHER FOI VCS MOSTRA A CARINHA AI DEPOIS VC FALA OU PENSE EM ME CRITICAR OK

cara, para de escrever em caps lock.. você leu as regras do fórum ou, além de não ter respeito por quem conhece mais que você, também não sabe ler?

ENTAO MOSTRE A CARA DE VCS AI ENTAO, SAO DE FISICOS PERFEITOS NOVATINHOS

SE SAO EXPERIENTES POR QUE O MEDO DE MOSTRAR A CARA ??????? EU ESTAVA NA MINHA QUEM VEM ME ENCHER FOI VCS MOSTRA A CARINHA AI DEPOIS VC FALA OU PENSE EM ME CRITICAR OK

cara, para de escrever em caps lock.. você leu as regras do fórum ou, além de não ter respeito por quem conhece mais que você, também não sabe ler?

[luizmarcio 4]

GRAND LULI ELES SAO NOVATOS TA NA CARA NAO TEM FOTO SO ESSES AVATARES NUNCA TIVERAM UMA LESÂO SABEM NADA ESTÂO EM ABC X2 SOU CRITICO MESMO POR QUE DIGO SEMPRE A VERDADE NAO FICO LENDO OU PROCURANDO COISAS NA INTERNET SEI POR MIM MESMO

[ricardo89 483]

amigo... quem disse que sabedoria e corpos defenidos andam juntos???

este senhor aqui... acha ele de corpo perfeitinho com esta barriginha??

não deixa de ser um instrutor de musculação excelente que sabe o que faz, ensinando todos os exercícios compostos com perfeição e sabendo muito sobre musculação! e então agora????

se sabe assim tanto crie um livro, com seus feitos magnificos!