Ovo (gema) Não Aumenta Colesterol

[Mateus Araujo 59]

Comigo foi quase a mesma coisa.

Eu começei a comer no minimo 2 ovos por dia , chegando até 4 ovos , por mes no minimo ums 60 ovos inteiros.

Já tem ums 6 meses tmb que eu faço isso , e fiz o exame de sangue nesse mes , sabe quanto deu o colesterol ? 148 tmb e o HDL que é o bom colesterol ta em nível muito bom . Ovo aumenta nada não , pelo menos nessa quantia não aumenta nada em mim.

[LuizDell 0]

fala aí galera, puxa tenho comido uma média de 4 a 5 ovos nesses últimos dias pensando na proteína, mas tem um pessoal na minha cabeça falando que faz mau e tal. Pesquisei aqui e só achei esse tópico. Será que da problemas mesmo? Pelo relato da galera parece que naum né, mas vi tb que a maioria das dietas não entra muito ovo. Sei lá....