Analizando Dieta Ectomorfo

[Luanxmoura 0]

Valeu pessoal!

Mudei minha dieta e estou comendo 2x o que comia no almoço...

engordei em 15 dias 2kg

Só que se eu descuidar perco peso rápido..

Fou fazer o seguinte: comprar atum e comer um por dia no desjejum, e fazer sanduiche de pão integral + pento de peru na janta

Tô momendo tanto que tá dando cãimbra na boca, rsrsrs

Em relação a suplemento, vou de BCAA, já que a whay fer** o rim, o BCAA não!

Meu médico me deu PREGNIL quando era mais novo, mas não acho mais para vender, alguém sabe onde vende?

Whey ferra o rim ? OMG!!!!!

[sidney0 0]

Whey ferra o rim ? OMG!!!!!

Leia esse artigo:

http://www.diabetes.org.br/atividade_fisic...Alimentares.php

[sidney0 0]

Galera tomei meio pote de anticatabolic 2700 da nutrilatina AGE, e engordei 2KG!!

To tomando ás 22hs e vou dormir ás 00, e tmb no desjejum..

Único hiper que me fez engordar!!!(e não foi em barriga)