(Avaliação De Alimento) Suco

[crisneed 0]

Caros, creio que não devo ter me expressado de maneira clara, mas vamos lá:

1) O valor mencionado(na inicial) equivale a 6g do produto - veja aqui: http://www.esquadrao...e/tang_abacaxi/ e aqui: http://www.fatsecret...jrd&rid=2517188

2) O suco tem 30g, logo ele ingere 5x esses valores.

3) Conforme ele menciona aqui:

Ele usa 2 pacotes do suco (é isso?) que equivale a 60g, logo ele ingere o valor inicial mencionado 10x:

Concluindo que o suco(30g) em si tem:

valor energético 110 kcal

Carboidratos 24,5 g

Dos quais açucares 21,5g g

Sódio 120 Mg

Ferro 10,5 Mg

Vitamina C 34 mg

Vitamina A 450 ug RE

Compreendem? Esses dados em si não é um problema, apenas é uma sinalização a atentar ao real valor nutricional, mas como mencionado acima, enquadrando na dieta, não há nenhum problema.

ahh muito obrigado entao manim oO vou montar uma dieta mas nao sei como saber quantidade de carboidratos,proteinas e tudo mais ai iria postar para voces verem voce tem alguma sugestão de algum site?