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Avaliação - Treino Abc2X (Ênfase Em Compostos)

caiolima

Por caiolima
em Treinamento

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caiolima PRO

caiolima   167

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o treino ta bom brother,e só uma opinião,acho mlhr fazer 5x5 no supino reto e 3 x8 no inclinado,pra dar aquela progredida mlhr!,mas achei bom o treino

Então... isso que eu estou com dúvida, devo fazer 5x5 em quais exercícios? Compostos? Quais os ganhos diferentes que terei com eles? Isso ajuda na progressão de carga?

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M0NTANHA
M0NTANHA

Então continua na remada... Eu acho desnecessário 4x8, mantem 3x8.

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