Reclame Aqui Da Sua Vida

[Couchpotato]

Orra, Bárbara, queria ser assim, eu se colocar uma fatia a mais de peito de peru no meu sanduíche já vou pros 100kg hufhaudshf.

Eu tô pensando seriamente no meu bulk em comer o que me dá vontade, se vier muita gordura, paciência, depois eu vou ter que voltar pra um cut mesmo...

Não faça isso HIUAEHUIEAHUEAIHEIUHAEUI eu fiz isso e não aguentei 1 mês e meio. Agora to em cutting denovo..

[falange-]

Pra vocês terem idéia eu tenho aqui minha rotina.

Como de 3 em 3 horas, é sempre assim, exemplo :

13:00 almoço

14:00 500 ml agua

15:00 café preto

16:00 lanche

17:00 500 ml agua

18:00 café preto

19:00 jantar

eahuhea

negócio que eu 'abusava' era gelatina diet

[Couchpotato]

a minha por enquanto é 100g de soja, 60g de whey, 5 ovos, 1 copo de leite, 100g de aveia e 1 pão. PASSO MUITA FOME CARA*&$

[falange-]

pera, isso é tudo que você come no dia?

meu cutting tá com 2.200 calorias e eu ando tremendo de fome hhahaha

100g de aveia é mto calórico, não prefere trocar por batata doce? =/

[Peter Griffin]

a minha por enquanto é 100g de soja, 60g de whey, 5 ovos, 1 copo de leite, 100g de aveia e 1 pão. PASSO MUITA FOME CARA*&$

No lugar do whey, que não dá saciedade, tenta meter peito de frango ou carne vermelha...

By the way, qts calorias tem sua dieta?

Editado Fevereiro 21, 2013 às 21:47 por Peter Griffin

[Couchpotato]

pera, isso é tudo que você come no dia?

meu cutting tá com 2.200 calorias e eu ando tremendo de fome hhahaha

100g de aveia é mto calórico, não prefere trocar por batata doce? =/

Ta dando umas 1600Kcal +-

Aveia não acho muito calórico,gosto bastante dela.. e outra coisa como batata doce é foda pra eu fazer.

No lugar do whey, que não dá saciedade, tenta meter peito de frango ou carne vermelha...

By the way, qts calorias tem sua dieta?

No lugar do whey, que não dá saciedade, tenta meter peito de frango ou carne vermelha...

By the way, qts calorias tem sua dieta?

Eu comia 400g de frango, nao consigo mais comer.. e to sem tempo também.. isso que fode. Mas adoro carne vermelha, vou colocar pelo menos 1x no dia.

[falange-]

Ah sim, é bem mais prático, concordo.

Eu sou viciado nas granolas da TAEQ, uma com cacau e linhaça, se não me engano, se deixar eu como o pote inteiro haha.

Meu bulk com 3.000 cal por dia vai ser sinistro, quero só ver, queria ganhar uns 10kg esse ano mas acho que não vai ser possível =[

[lukao1993]

Eu nunca mais caio na besteira de fazer bulk sujo. Fiz isso e de 80kg passei pra 94kg, mas muita gordura veio junto. Depois pra perder já viu...

E sim, engordar é a coisa mais fácil que tem

[falange-]

Eu tava pensando em comer 2.500 calorias LIMPO e 500 'sujas' todos os dias, será que tem algum problema no meu resultado final?
Usar meio que um IIFYM, sei lá... Tô ficando bitolado demais com minha dieta, tá complicado xd.

[Couchpotato]

dieta é foda, ainda mais bulk sujo.. sempre fode com as nossas vidas.