Avaliação E Dúvida,sl5X5

[Birones]

tem o link irmão?

[vittoclavijo]

vittoclavijo

O livro aborda o assunto panturrilhas,pegada,biceps,etc.

Se está traduzido ou não eu já não sei, qualquer coisa é só jogar no google que ele acha essa merda.

Vou tentar, mas todo conteudo que axo sobre Stronglift vem em ingles

[hotpants]

o objetivo principal do treino não é hipertrofia, a hipertrofia é um resultado natural do ganho de força, e consequentemente da habilidade de pegar mais carga.

[Visitante Renan.012]

Vou tentar, mas todo conteudo que axo sobre Stronglift vem em ingles

A maioria das informações sobre treino "recentes" estão em inglês.

E as mais antigas nem queira saber.

Meu conselho, aprendam outros idiomas.

Mas como hoje to bonzinho vou adiantar, os "autores" de 5x5 avisam que treino de pegada/panturrilhas, são bem pessoais, tem quem treine todo dia, tem que faça só no treino A ou B, tem quem faça 2x por sem,etc. Ou seja, treine da forma que lhe agrade.

Editado Novembro 2, 2012 às 20:21 por Renan.012

[Birones]

eu entendo bem inglêS,n sou fluente,mas acho que um livro eu consigo ler,claro que passaria algumas coisas,mas tem a net q da uma ajuda,rs

[vittoclavijo]

Meu conselho, aprendam outros idiomas.

Vai demorar ainda pra eu me formar no inglês, sei bem pouca coisa. kkkk