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Qual A Diferença Da Pegada Entre Chin-Up E Barra Fixa ?


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meu instrutor me passou essa, pra ir treinando barra fixa enquanto eu não consigo consigo fazer pull ups direito, ele passou 3x10, eu preferi fazer 4 até a exaustão (eu so uma merda nisso fiz 9/7/6/5)

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