Albumina Em Dieta De Perder Peso... Ajuda Aí

[Marcos Renan 0]

albumina = proteina, em um cutting proteinas servem para assegurar a mm, se a tua dieta tem em MÉDIA (apenas uma medida para se guiar) 2~3g de proteinas por peso corporal, não tem porque incluir a albumina, se sua dieta estiver com pouca proteina, adicione a albumina .

albumina = proteina, em um cutting proteinas servem para assegurar a mm, se a tua dieta tem em MÉDIA (apenas uma medida para se guiar) 2~3g de proteinas por peso corporal, não tem porque incluir a albumina, se sua dieta estiver com pouca proteina, adicione a albumina .

Essa é a questão, Por enquanto não pretendo seguir essa de 2g/kg do seu peso.

Então vc indica que eu não tome a Albumina?

[Aliisson 10]

Essa é a questão, Por enquanto não pretendo seguir essa de 2g/kg do seu peso.

Então vc indica que eu não tome a Albumina?

como eu falei, se a tua dieta tem pouca proteina adiciona a albumina, so vai te trazer ganhos cara ...

[Marcos Renan 0]

wtf?

é cada pergunta...

por que albumina atrapalharia?? vc sabe o que é albumina?

comece a observar as coisas a sua volta...

A questão também é se devo mesmo adicionar a Albumina, pois minha dieta tem pouca proteína, e se a Albumina teria grande eficiência nessa questão...

wtf?

é cada pergunta...

por que albumina atrapalharia?? vc sabe o que é albumina?

comece a observar as coisas a sua volta...

A questão também é se devo mesmo adicionar a Albumina, pois minha dieta tem pouca proteína, e se a Albumina teria grande eficiência nessa questão...

wtf?

é cada pergunta...

por que albumina atrapalharia?? vc sabe o que é albumina?

comece a observar as coisas a sua volta...

A questão também é se devo mesmo adicionar a Albumina, pois minha dieta tem pouca proteína, e se a Albumina teria grande eficiência nessa questão...

como eu falei, se a tua dieta tem pouca proteina adiciona a albumina, so vai te trazer ganhos cara ...

vô fazer isso, Vlw Cara!

[HMacOs 148]

Acho que a albumina no seu caso vai valer principalmente a noite, pela absorção lenta:

http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/24/dica-rapida-o-que-comer-antes-de-dormir/

[FrangoGainer 568]

Albumina, oque é?

Proteina Barata e pouco calorica vinda das claras dos ovos.

Pontos negativos para um Cutt

não vejo nenhum motivo... afinal albumina nada mais é que proteina de ovo.

Pontos positivos para um Cutt

como eu disse acima, a albumina é barata e pouco calorica, então pode ate contribuir para um Cutt, como opção para lanche... e se voce não souber daonde tirar as kcals do dia, só chegar, trocar alguma proteina lá por albumina ai se vão pelomenos -100Kcal

Pontos negativos gerais

peidos e gosto ruim.

Pontos positivos gerais

Proteina de lenta absorção o que a torna uma otima como opção de ceia e alem disso tem tudo oque eu citei acima, proteina de baixo custo... pouco calorica...

Opnião

Tome na ceia, e ao longo do dia, em refeições que não conceguir suprir as proteinas

e como todos disseram, tudo vai depender da alimentação e do treino

Editado Outubro 31, 2012 às 08:35 por FrangoGainer

[falange- 1184]

peidos e gosto ruim auhdaudhauhu

gosto ruim nada, gosto horrível.. eca

+1

albumina = clara de ovo, não vai te engordar, se encaixar na tua dieta, até um big mac não vai te atrapalhar.

[tah_tah 4]

aff porque caraios a albulmina proteina do ovo iria atrapalhar em um cutting ...

vc deveria junto com essa albulmina colocar 20g de Noção porque vc n tem nenhuma !

porque nao pesquisou no google oqe era albulmina antes de criar o topico ...!

Editado Outubro 31, 2012 às 02:08 por tah_tah

[Daflon 0]

Tambem queia essa ajuda, sou novo e ja tive uma arritimia cardiaca a um tempo atras durante uma sirurgia de apendice. Queria saber quais são os sintomas de quando se toma o black burn