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Postado (editado)

Pow...sério cara??Vou começar meu ciclo essa semana ,mas to na duvida de seguir esse protocolo, to pensando em diminuir pra 4 semanas e aumentar a dose ai ficaria assim

20/30/40/40

o que acham??

o Epi que vou tomar é esse aqui, que me foi recomendado num forum gringo, que o cara obteve otimos resultados.

epi.png

Elite Formulations Epi Elite Serving Size:1 Capsule Servings Per Container: 90
2a,3a-epithio-17a-methyl-etioallocholan-17B-ol 10 mg *Daily Value Not Established


Other Ingredients:
Rice Powder, Gelatin (capsule).

Epi Elite Directions:
As a deitary supplement take 1 capsule 2-4 times daily with meals. Do not exceed 4 capsules daily and do not take Stano Elite for longer than 30 days consecutively.

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Editado por Allan Costa

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Postado (editado)

Eu também esperava pelo menos um aumento da força, mas li relatos em fóruns gringos de pessoas que ganharam mais massa na TPC do que no próprio Ciclo, então espero resultados a longo prazo apenas.

Foda tá sendo esse "colateral" de dor na articulação do braço, que tá ferrando meu treino. Medo de dar uma lesão.

Editado por Kilgore
Postado
Eu também esperava pelo menos um aumento da força, mas li relatos em fóruns gringos de pessoas que ganharam mais massa na TPC do que no próprio Ciclo, então espero resultados a longo prazo apenas.

Foda tá sendo esse "colateral" de dor na articulação do braço, que tá ferrando meu treino. Medo de dar uma lesão.

Pois é , eu acompanhei um gringo que usou e teve esse "colateral" que na verdade pode ser causado pelo aumento da força e aumento da carga de treino durante o ciclo, pelo menos eu li isso onde eu estava acompanhando.

Bom eu começo Domingo, espero ter bons resultados, pelo menos algum ganho de massa .

Postado

ué, se vem do aumento da força, pq nao diminui as cargas ?

se vc busca força eh errado fazer isso, mas se só ta afim de um corpo maneiro... reduz a carga e aumenta 1 ou 2 rep....

eu to com problema no pulso e nao consigo supinar direito... ja vi 300 videos e melhorei muito minha tecnica, mas nada que resolvesse 100% o pulso... portanto, diminui as cargas e hj dói absurdamente menos do que antes!

Postado

to bem mais denso.. mudei o treino pra abcab-cabca-bcabc, pra ver se sai melhor..


Acho que deu diferença sim, pq falaram que eu dei uma melhorada no shape.. mas no meu 'olhometro' ta quase na mesma ;/

Postado (editado)

Segui a recomendação daqui e comecei a tomar Omega 3 pra ver se parava as dores nas articulações e melhorava o treino. Tira-e-queda, apenas 1 capsula de 1g por dia as dores foram embora e o treino rendeu bastante!

Editado por Kilgore
Postado

a idéia do ciclo eh vc nao reter muita agua... mas com certeza vc irá reter um pouco...entao, a creatina no pós entra pra "segurar" isso...

eu vou tomar creatina no pós, e depois pretendor parar tbm... vou tomar durante a tpc e até 2 semanas depois

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