Como É O Pump No Peito De Vcs ?

[Walterzyzz]

a barra bateu no peito?

já era meu brother execução perfeito, ai vc machuca ele ate fadiga rompendo todas as fibras 

pra que tenha um ganho melhor. 

mais lembrando cargas pesadas de mais, e fora do padrão e com poucas execução 

não trara bons ganhos e sim talvez uma lesão por excesso de peso.

Pegue uma carga não tão leve que der pra vc trabalhar, realizando um movimento bem concentrado, e que der pra vc senti 

o peito evoluindo e rasgando.