Dicas Pro Meu Treino

Predoo · Outubro 30, 2012 às 00:49

Galera,

Tenho 16 anos, 94 kg, 1.84m de altura

Treino 4 vezes por semana: Terça, Quarta, Quinta e Sexta.

pós-treino: Whey protein (da Atlhetika).

Queria um treino de perca de gordura corporal,

Agradeço desde já

crisneed · Outubro 30, 2012 às 04:31

Não querendo ser estraga prazer, mais mano perca de gordura corporal não se baseia só em um treino e sim na sua dieta e aeróbicos.

Outubro 30, 2012 às 04:40

1) Pra perder gordura, foque-se na dieta.

2) Ninguém vai montar um treino pra você. Crie você mesmo os seus para nós avaliar-mos.

Abraços

MOTD · Outubro 30, 2012 às 05:48

Diminui o peso no levantamento de garfo e faca =S!

Pedro Benedini · Outubro 30, 2012 às 13:32

Cara perda de gordural corporal não tem segredo, tem que se concentra na dieta e aumentar seus aeróbicos para ter mais queima de calorias!

Abraços..

Editado Outubro 30, 2012 às 13:33 por Pedro Benedini

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