Por Favor Avaliem Meu Treino Tenho 13 Anoosss

[M0NTANHA 45]

acho que poderia trocar o pullover por barra-fixa ou remada curvada, e tirar a rosca direta, além de mudar o esquema de series/ repetições

Trocar o trocar o pullover por remada curvada acho que seria melhor pra ele, com ctz

[Heezy 6]

acho que poderia trocar o pullover por barra-fixa ou remada curvada, e tirar a rosca direta, além de mudar o esquema de series/ repetições

SIOAHSIOHAOSHOIASSAOSHAIO

@tópico

eu acho que pudia era trocar tudo

que treino é esse parece piada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nossa esses personal de hoje fala serio um mais mardito que outro kkkkkkkkkkkkk

cara manda esse personal mardito te passar abc 2x posta aqui para gente ver

E um abc2x vai fazer muita diferença é?

[Vinicius Santana 2]

o instrutor passou esse treino de baixo volume provavelmente pela idade dele... não sei se é mt correto fazer musculação com 13 anos..