Diário De Um Extra-Terrestre, 15 Anos ~ Abc

[ResilientRise 107]

Seu inglês é bom? É só prestar atenção que ele explica certinho porque as pessoas chamam essa variação mais "roubada" de pendlay rows, fala até aonde começou o nome...

Voce ignorou o que eu disse completamente.

Repetindo, apos demonstrar o exercicio ele diz exatamente em 2:45:

2:45 "That is the basic Barbell Row or Pendley row when sometimes is called."

O exercicio que ele mostra em 1:30 ele chama de "Rows way above paralels" que tambem é conhecido como Yates Row.

Me diz AONDE que ele fala que Barbell Row é um e Pendley é outro contrariando a frase em 2:45.

E novamente a pergunta: Acha que a comunidade inteira do SL ia errar ao dar o nome para o exercicio?

Veja voce mesmo na foto do link:

http://stronglifts.c...-row-technique/

]

Left: StrongLifts Member Tom Doing Perfect Barbell Rows. Right: Bodybuilder Dorian Yates Doing Yates Rows

Editado Novembro 6, 2012 às 14:45 por FastApologies

[Heezy 6]

"A lot of people call this exercise the pendlay row..." 0:17-1:00

É só prestar atenção no que o cara fala. Eles não são exercícios diferentes, isso é obvio, um é uma variação do outro, assim como eu disse nos milhares de posts que te respondi sobre esse assunto bem imbecil.

[GustavoGasparotto 8]

Garotinhas, parem de discutir por coisa tão besta .. faz o exercício e ja era, o nome não importa ! ;P , paz de jah

[ResilientRise 107]

AURhoahrahor... Vai fumar teu cigarro ae e nao incomoda entao pow. Eh Barbell Row o nome do 5x5 SL e ja era. kkk

[A.F 70]

... faz o exercício e ja era, o nome não importa !

[2]

[GustavoGasparotto 8]

Salve, não fui pra academia hoje ! puta peso na consciência .. Hoje na escola fui participar de uma brincadeira idiota, de bater cotovelo com cotovelo, até um dos dois desistir, o problema é que o cara era feito de osso, e não tenho certeza se no meio da brincadeira machuquei o nervo do cotovelo direito, apenas sei que não consigo estender nem contrair meu braço, tá imóvel e muito dolorido .. mas decidi ir na academia do mesmo jeito, porém começou a chover a cair o mundo aqui no Pq. Industrial ! enfim .. fiquei jogado no sofá, a noite vou ao Pão de Açúcar, comprar frango,iogurte,peito de peru,pão .. aqui em casa o rango ta escasso, essa semana fugi da dieta um pouco ..

Alguma dica do que fazer com meu cotovelo ? compressa gelada,quente,gelol,enfaixar .. ?

[GustavoGasparotto 8]

Acabei de voltar da academia, fui hoje para compensar a falta de hontem, e hoje era dia de treino B, comecei a fazer o agachamento e o treinador que ja tinha me enchido veio me dizer que aquilo veria a me fazer mal, ignorei ele, terminei a série e fui para o OHP, ele disse que ele nao me deixaria fazer o OHP, que acabaria com minha lombar e eu teria que fazer cirurgia, disse que ele mesmo ja tinha fodido a dele que resultados vem com 4 anos de treino e que eu queria acelerar as coisas fazendo um treino , me disse que esse treino é para pessoas acima dos 25. disse também que ligaria para a minha mae e me tiraria da academia se teimasse !

ele mudou meu treino e fiquei bem chateado, me segurei para não chingalo e não sei se monto um treino legal, ou faço o que ele me passou ! :/

[Heezy 6]

Assina um termo de responsabilidade e faz o 5x5 pô, se ele vier reclamar de novo tenta imprimir o livro e dar pra ele ler ou só ignora. Eu passei a mesma merda esses tempos atrás, você viu. Tem que ser firme nessas horas mesmo.

[GustavoGasparotto 8]

Assina um termo de responsabilidade e faz o 5x5 pô, se ele vier reclamar de novo tenta imprimir o livro e dar pra ele ler ou só ignora. Eu passei a mesma merda esses tempos atrás, você viu. Tem que ser firme nessas horas mesmo.

o problema é que no meu caso não iria rolar um termo de responsabilidade, minha mãe não aceitaria, to com 15 anos ! )=, to pensando no que vou treinar agora ..

-------- Uma Foto da vascularização do meu antebraço ----------

edit : uma foto p/ vcs, pra isso daqui não ficar tão sem graça ! abç

Editado Novembro 8, 2012 às 22:01 por GustavoGasparotto

[shogun14 6]

hehe, poxa, isso de instrutor é muito chato cara, eu ate criei um topico na epoca que eu estava tendo problemas com ele, olhe so: http://www.hipertrof...es-da-academia/

cara, taka logo um fone de ouvido e tente ir treinar em um horario que esse instrutor chato não está la, que aí os outros talvez nao te conhecam e vc fica de boa la...

é complicado, mas tudo se resolve na base da conversa, fala do forum, manda eles entrarem, manda eles lerem o livro do SL 5x5, sei la, mt dificil :/

espero que consiga amigao!!

EDIT: legal a vascu do braço ein....

Vc está conseguindo mandar 4.000 kcals e bordoada de boa? não é muito não?

abraços

Editado Novembro 9, 2012 às 17:46 por shogun14