Dor Pós Treino

[Raudinei Mendes 0]

Pessoal, é normal sentir tanta dor depois de dois dias de treino? Eu nem consigo coçar minhas costas direito, meus braços estão com articulações limitadas...

O que fazer pra não sentir tanta dor depois do treino?

[Visitante usuario_deletado123]

Se for dor tardia, com certeza é normal

Abraços

[Felipãoo 38]

Sinal de que o treino tá correto.

[leite818 0]

tem coisa melhor q isso

tem coisa melhor q isso?

[Junior Siqueira 7]

Mais se a dor for, logo após o treino, ou durante um exercício "final", isso é normal tbm ?

[Visitante usuario_deletado17]

Pessoal, é normal sentir tanta dor depois de dois dias de treino? Eu nem consigo coçar minhas costas direito, meus braços estão com articulações limitadas...

O que fazer pra não sentir tanta dor depois do treino?

Normal demais isso, seu corpo não está acostumado com o exercício por isso entope seu corpo de ácido lacteo

Pra não doer: Continue e seu corpo vai se acostumar e vai doer cada vez menos

[mikaka 1]

nao treine tanto até a falha, pare uma ou duas repetições antes de falhar no exercicio! se for iniciante daki um tempo voçe vai gostar dessa dor kkkkkkkkk

nao treine tanto até a falha, pare uma ou duas repetições antes de falhar no exercicio! se for iniciante daki um tempo voçe vai gostar dessa dor kkkkkkkkk

[luizmarcio 4]

isso ai treino teve intensidade eu ficaria feliz agora manda proteina de boa qualidade ai é so alegria

Editado Outubro 29, 2012 às 15:20 por luizmarcio

[cassioramos.cr 1998]

Eh soh num treina que não vai doe hahahahahaha

De boa, daqui um tempo vc vai acha muito ruim treina e não senti dor no outro dia hehe... Fico triste se não sinto dor no músculo treinado por pelo menos dois dias depois...

Vai se acostumando...

[M0NTANHA 45]

Normal, seu corpo não esta acostumado a exercicios de musculação ainda!