Galera, to malhando a 3 meses e comprei um hipercalórico de 3kg... é o SERIOUS PERFORMANCE GAINER da Performance.

Ele indica pra colocar 710ml de água pra cada 334gr de hipercalórico (2 medidores), o problema é que se eu for tomar 3 medidores por dia (um para cada vez) a parada vai acabar com incríveis 6 dias. Qual seria o ideal?

Desde já agradeço!

Queria que durasse um mês? lol

Toma o quanto vc quiser.

Na realidade, eu estava sim esperando que durasse 1 mês, como me disse o vendedor e alguns amigos.

normal

massa acaba rapida

a minha eh 5kg eera pra tomar 12 colheres por vez

eu tomo 5 2x por dia

e ta durando 4meses...

Um suplemento é usado para suprir necessidades diarias em uma dieta.Avalie o que vc precisa e ingira o necessário.

é o problema de comprar primeiro e se informar depois... se vc comprou um hiper pra te fornecer, por exemplo 2000 calorias "extras" por dia, quer dizer q vc tem q tomar a quantidade q manda o rótulo pra atingir essa quantidade, se vc ingere menos pra economizar no produto, quer dizer q ele não vai te fornecer as 2000 calorias no dia, mas bem menos daquilo q o produto se propoe, lembrando q essas calorias devem ser extras, vc deve continuar com uma dieta hipercalorica a aparte do produto, muita gente consome estes produtos sem nem precisar e rasgam dinheiro com isso, agora cabe a vc avaliar o qual é o seu objetivo, é ganhar peso? Pra isso vc vai precisar daquela quantidade de calorias, se for meu irmao, manda de acordo com o q ta no rotulo e esquece economia, se for pensar em economia é melhor tomar TODDY, uma colherinha por vez. Agora, se vc acha q pode ganhar peso com menos calorias, faça as contas de qto vai necessitar e consuma o q vc se projetar e da proxima vez, pesquise e se informe melhor sobre cada produto pra não ter surpresas assim! Valeu parceiro.

cara, fique muito atento no modo de usar, vi , aqui mesmo nesse forum, o pessoal fez a pesagem do whey e concluiram que o rotulo dizia para tomar mais do que o nescessário, se liga nisso entao

Abraço

Eu decidi comprar um hipercalórico top, e tomar apenas 1/2 dose.

Vai durar 40 dias, e depois eu compro ele de novo e tomo 1 dose.

É o muscle juice, da ultimate nutrition.

Entre os nacionais, me interessei mais pelos da milly.

Como falaram, veja quanto vc come de kcal e quanto vc gasta e + quanto que vc precisa pra crescer... ae vc vai ajustando as doses para isso, nao precisa tomar exatamente do jeito que fala.

Eu mesmo comprei um hiper, vo começar a tomar... vo tomar acho que metade ou menos que o recomendado (o recomendado dava mais de 2000+ kcal) e eu não preciso de tudo isso.. talvez uns 1000 ou menos.

Espero ter dado uma luz