Será Que Ja É Bom Fazer Um Cutting ?

[pepepro 26]

Você quer fazer hipertrofia com dieta de bulk ?

[ntbodybuilding 1]

leite integral pode substituir por desnatado

pão francês com manteiga pode substituir por só o pão com queijo

pode colocar algumas coisas integrais tb mas ae tem q ver o tanto q vc pode gastar com isso e etc

abraço

[rodrigo18 0]

leite integral pode substituir por desnatado

pão francês com manteiga pode substituir por só o pão com queijo

pode colocar algumas coisas integrais tb mas ae tem q ver o tanto q vc pode gastar com isso e etc

abraço

vlw pelas dicas man, vou aproveitá-las... Abraço ae

[fabioferreiracf 1]

Abaixe a quantidade de gorduras pra 1g/kg! ;D

Tente consumir umas 70g ao inves das 100 e pouca... rss

E é isso que o camarada acima falou, abaixe um pouco as calorias, mas que continue à ganhar