Dúvida: Treino De Bíceps Abc2X [Alguém] ?

[fvg 6]

e eu por acaso disse que só trabalha costas? qualquer pegada supinada vai trabalhar o biceps e trabalhar bem, isso inclui qualquer tipo de row pra lats também, não é só os chins. O que é diferente de dizer ''ah faz chin up pra biceps'' como continuam repetindo pelos tópicos

Editado Novembro 9, 2012 às 03:58 por fvg

[felipefilth 4]

Tbm axo, super tosco esse bagulho de chin ups pra biceps