Tomar Malto Ao Acordar Pra Ir Treinar Em Dieta De Perder Peso?

[Rodrigo Luvizaro 0]

ae galera, eu to querendo tomar malto, mas estou em dieta pra peder peso eu tbm acordo e vou treinar, quero saber se tomar um malto antes de ir iria me engorda. VLW

[Visitante usuario_deletado123]

Não vai te engordar.

Mas pode te dar hipoglicemia, e você passar mal durante o treino.

Abraços

[Aliisson 10]

deixe a malto para tomar junto com o whey após o treino (caso você use whey), nunca use malto antes de ir treinar .

[Glauber19 109]

A Batata doce manda abraços.

[ikmenos 39]

Treine em jejum.

Editado Outubro 29, 2012 às 00:05 por ikmenos

[Cacá_ 5]

Esqueçe esse negócio de malto no pré treino... é furada!

[pepepro 26]

Esqueçe esse negócio de malto no pré treino... é furada!

isso mesmo.

[Aless 4675]

Malto + whey é uma boa quando se acorda se você não for treinar imediatamente. Se você vai tomar o café da manhã e vai treinar, seria interessante tentar comer algo que seja digerido mais lentamente e em pouca quantidade para não atrapalhar no treino. Um shake com aveia, whey e leite é uma boa. Tente comer alguma coisa com IG baixo, ou treinar em jejum.

Não vai ser o malto que vai te engordar, e sim o saldo calórico. O pré-treino você só precisa cuidar para não dar hipoglicemia como foi dito antes.

Se você ainda assim quiser malto (precisa de alguma proteína), tome pouco, 20g deve ser suficiente, com bastante água (500ml ou mais) (e um pouco de whey para adicionar proteína), assim você pode evitar o problema de hipoglicemia, mas talvez tenha problema devido à quantidade de água.