[Falta de Pesquisa]Ajuda , Rapido !

[NaoIdentificado 0]

Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

[capitão caverna 23]

Recomendo usar a sauna para queimar gordura, o Zyzz é aprova irrefutável de que ajuda na rápida queima de gordura corporal.

[Kurt Cobain 37]

quer uma ajuda? tem o forum do hipertrofia, que tem um MONTE de informação. procure.

[Eduuaardoo 29]

Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

Ola, não devia tar respondendo, mas vou te dar essa chance, você tem que montar uma dieta, com deficit calorico, menos que vc gasta e assim perdera gordura, o tempo eu não sei dizer, eu perdi em 4 meses, pq eu era inchadoo, agora se vc é magro só q tem uma barriguinha, sei la, uns 2 meses com dieta e aerobico e um treinamento

[pança loka 202]

Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

ninguem te passara nada dee mão beijada. pesquise, leia

abs

[Marombeiro_X 5]

Faça uma dieta,para perda de gordura... e Treine#

[falange- 1184]

Não coma. 40 dias de jejum vai resolver seu problema.

[NaoIdentificado 0]

Ola, não devia tar respondendo, mas vou te dar essa chance, você tem que montar uma dieta, com deficit calorico, menos que vc gasta e assim perdera gordura, o tempo eu não sei dizer, eu perdi em 4 meses, pq eu era inchadoo, agora se vc é magro só q tem uma barriguinha, sei la, uns 2 meses com dieta e aerobico e um treinamento

Obrigado entao , vou montar um diéta , quando começar a ver resultados posto fotos , e observaçao obrigado msm .

[LeandroTwin 2091]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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