JeanCodd Postado Outubro 28, 2012 às 20:12 Postado Outubro 28, 2012 às 20:12 Vou Começar meu primeiro ciclo para Ganho da Massa Magra ,e estarei postando meu Treinamento , dieta e tudo que vou passar nesse més... Voltei A Treinar 2 semanas atrás, estava parado a 9 meses , sem dieta sem treino... Meu Ciclo será de Stano, da stanozoland em Comprimido . Vem 100 Comprimidos e tomarei 1 comp. por dia ; por 2 semanas, depois 2 comp. por dia ! Vou Esta Postando Meus Treinos, Minha dieta , Suplementação, Fotos e se der Videos !
Izaac Araujo Postado Outubro 28, 2012 às 20:22 Postado Outubro 28, 2012 às 20:22 meu deus vc pelo visto nao sb oq e um ciclo ne? e a tpc ja ta bem programada... mas de qualquer jeito.. posta ae o treino e a dieta do mais,da uma pesquisada,pq eu nunca vi esse tipo de ciclo abraço e bons treinos
Wesley Silva Postado Outubro 28, 2012 às 20:26 Postado Outubro 28, 2012 às 20:26 Se informe melhor sobre o ciclo e manda seu treino
JeanCodd Postado Outubro 28, 2012 às 21:11 Autor Postado Outubro 28, 2012 às 21:11 (editado) Dieta e Suplementação : Feita pelo meu tio Professor de Educação Física, que vai me ajudar nessa Caminhada pelo Corpo Perfeito 07:10 - (Café da Manhã) 1 comprimido de Stano , 60g de Whey da Neo Nutri , 150g de Presunto defumado, trés bananas prata amaçadas junto com 30g de Calciprotein 90% da D.N.A. 08:00 - (Pré-Treino) 2 Caps. de Ripped Fast, Jack 3d 1 Scoops e 1 Pack da Monster Pack NO2 09:30/10:00 - (Pós-Treino) 80g de Whey da optimum e 150g de Peito de Peru. 12:30 - (Almoço) 4 peito de Frango, 150g de Arroz Integral , meia hora depois - 500ml de Malto Dextrina 15:30 - (Lanche) 150g de Bebida Láctea Zero , 2 Ovos 19:00 -(Jantar) 5 Claras de Ovo , Salada de Alface , 2 Latinhas de Atum Sólido ao Natural Light e 300 ml de leite desnatado 22:00 - (Ceia) 50g de Albumina 80 da Neo Nutri 22:30 - Cyto Arginon No2 Fiz tcp a duas semanas atrás, Indux + Tamoxifeno , depois do ciclo de 1 més vô tomar Recycle Purus Labs ! Editado Outubro 28, 2012 às 21:19 por JeanCodd
Izaac Araujo Postado Outubro 28, 2012 às 21:15 Postado Outubro 28, 2012 às 21:15 em velho tpc e feita depois do ciclo e nao antes a dieta ta boa mas vc treina depois das 22:30? nao tem problemas para dormir? e o stano e de q marca?
JeanCodd Postado Outubro 28, 2012 às 21:33 Autor Postado Outubro 28, 2012 às 21:33 da stanozoland , Treino de manha , eu errei o horario do jack , troquei ele pelo arginon :s , Medidas : Braço : 34cm Panturrilha : 35 anti-braço: 30 Cintura : 88 BF : Vô ficar devendo :\ , Vou Postar uma foto, se der avaliem ele Medidas de Coxa, etc.... vo ficar devendo tbm !
Izaac Araujo Postado Outubro 28, 2012 às 21:47 Postado Outubro 28, 2012 às 21:47 blz velho estarei acompanhando abraço e bons ganhos
gustavop Postado Outubro 28, 2012 às 21:49 Postado Outubro 28, 2012 às 21:49 Não ta muito cedo( falando em questao de desenvolvimento) pra ciclar não?
JeanCodd Postado Outubro 29, 2012 às 19:28 Autor Postado Outubro 29, 2012 às 19:28 Treino Insano de Costa e Anti Braço hoje ! Segunda : Treino A: Costa/Anti-Braço Elevações na barra fixa, mãos em pronação : FALHA ! Puxada ao peito, roldana alta : 3X12 Remo com barra, busto horizontal: 4x8 Remo com barra : 4x12 Elevações com 1 haltere curto em banco horizontal : 4x8 Flexões do punho com barra curta : 3x12 Rosca inversa de pé com halteres curtos : 3x12 Não ta muito cedo( falando em questao de desenvolvimento) pra ciclar não? não não Dieta ocorrendo Bem , Por enquanto nem um colateral !
MauMauZ0rD Postado Outubro 30, 2012 às 12:47 Postado Outubro 30, 2012 às 12:47 Deve ser o verão chegando.
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