Porque Esse Preconceito?

[Mickelrc 12]

Porque vocês falam que o ABCDE e coisa de hormonizados!

e aceitam o uso de outros com o ABC tendo em vista nenhuma vantagem (no neu ponto de vista)

[Rodrigo Souto 338]

Teste e veja qual é melhor para vc, não existe preconceito...

[Kurt Cobain 37]

o Rodrigo já respondeu tudo.

[Mickelrc 12]

vou lhe explicar melhor.

fiz meu treino ABCDE e postei no forum. a 1* coisa que me pergutaram foi ´´VC E NATURAL?``

vou lhe explicar melhor.

fiz meu treino ABCDE e postei no forum. a 1* coisa que me pergutaram foi ´´VC E NATURAL?``

[Rodrigo Souto 338]

Tudo bem, vc está treinando com a divisão ABCDE ? Vamos fazer o seguinte, treine assim por 6 meses, revesando apenas exercícios e números de séries e reps, e após isso teste um treino AB por 6 meses, leve em conta a mesma dieta, hábitos e afins, no fim de cada uma faça uma avaliação física e tire suas conclusões !

[manel007 3417]

na minha opinião, uma das desvantagens do ABCDE, é que ele gera um desbalanço dos membros inferiores/ posteriores, enquanto voce treina superiores 4x na semana, os inferiores voce só treina 1x, além do mais, a frequencia dele é muito baixa, o que não considero legal pra quem é natural e não consegue manter o período anabólico por muitos dias, como acontece no caso de hormonizados...

[Rodrigo Souto 338]

A diferença entre os dois vai ser as seguintes :

No ABCDE use isoladores de sua preferencia para cada grupo muscular, vise o pump extremo e essas coisas que apoiam

No AB foque em exercícios compostos, progressão de cargas...

[Gabriel138 1859]

Ia Falar algo do tipo que o Manel007 falou, a frequencia é muita baixa,acaba dificultando os ganhos NA MINHA OPINIÃO

[Rodrigo Souto 338]

Outro problema de divisão como ABCDE, é que vc vai precisar colocar um volume extremo para chegar a uma exaustão que justifique os 7 dias de descanso que vc vai dar ao músculo, isso requer muito conhecimento sobre seu corpo, experiencia e outras coisas...

[14th 177]

vou lhe explicar melhor.

fiz meu treino ABCDE e postei no forum. a 1* coisa que me pergutaram foi ´´VC E NATURAL?``

vou lhe explicar melhor.

fiz meu treino ABCDE e postei no forum. a 1* coisa que me pergutaram foi ´´VC E NATURAL?``

Ja respondi tanto isso.. Vou montar um exemplo:

24horas depois do treino, seu musculo está com X de anabolismo. 48horas depois: 2X. 72horas depois ele volta a X. 96horas depois vai a X/2. 120horas depois X/4, até chegar a 0 (esse 0 em um atleta natural chega provavelmente antes da uma semana de descanso). Então para que esperar tudo isso se você pode treinar depois de 72horas tirando todo proveito do seu anabolismo?

Editado Outubro 28, 2012 às 19:46 por 14th