Tchau Bulking [ Diario Do Ronan ] Com Fotos

[Ronan Souza Crisci 49]

sobre não subestimar alguém antes de conhecer a história, vc ta dando um tiro no seu próprio pé...

há menos de 2 anos eu tinha 50kg.... sou um ectomorfo da genética mais magrela que existe, nunca tomei nada alem de whey e creatina, treino com muita dedicação, levo a vida mais regrada possível, ganhei quase 19 Kg e meu BF é menos de 10%..... não tenho mais 36 de braço sim 38, as medidas estavam desatualizadas desde que me cadastrei..... só que como meu BF é baixo, não preciso de cutting....

Realmente tenho varios camaradas na academia, de 20 e poucos, até menos, que sem anabol, me estraçalham, e mesmo assim, não tem esse queixo empinado que vc tem...... fica tirando onda com shape alheio.... vá se foder amigão....

eu sinto orgulho da minha evolução, nunca tirei onda com ninguém...... tenho quase 70Kg, com 1,73m e menos de 10% de bf... continuo magro... mas já tá bem melhor do que era com 50kg

to indo na minha, um kg por mês, pedindo ajuda e ajudando os outros....... eu acho que ta cedo pra vc fazer cutting.... vc ta na idade boa pra treinar pesado, queimar gordura e crescer ao mesmo tempo, metabolismo acelerado, hormonios a mil.... se não aproveitar agora....

rs me xingo pq perdeu a linha? nao tenho culpa se sua genetica e de magrelo so estou falando que nao presisa dizer que se eu fiser cutting vo fica com 31 de braço FINO e que vo parecer de que cara que nunca malho e afirmando que so incapaz de faser um cutting -.- o 1° que nem opiniao eu pedi de ngm pra fala que nao e pra eu fase cut eu faço e acabo -.- 2° quem e voce pra me julgar , nao sabe da minha rotina , minha dedicaçao e vem fala merda falando que vo fica com corpo de cara de que nunca malho ? se toca fi

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Carinha, todo mundo tentou te dar um toque....

Vamos fazer o seguinte, faz o que vc quiser..... mas toma cuidado com o jeito que vc fala com as pessoas... vc não sabe aceitar críticas...

Depois que vc fizer esse cutting, posta umas fotos aí......

um abraço.

[amandarun 224]

Carinha, todo mundo tentou te dar um toque....

Vamos fazer o seguinte, faz o que vc quiser..... mas toma cuidado com o jeito que vc fala com as pessoas... vc não sabe aceitar críticas...

Depois que vc fizer esse cutting, posta umas fotos aí......

um abraço.

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