Evolução (Raquítico ->Magrelo -> Magro)

[pcc 2]

Eai, o que acharam?

1 ano e 7 meses de academia.

Ultima vez que medi o BF faz 6 meses, tava com 8%, agora acho que deu uma aumentada, to pensando em fazer um bulk limpo, mas o foda são os horarios pra comer por causa do trampo.

Críticas e sugestões são sempre bem vindas!

Valeuu!

Editado Outubro 28, 2012 às 02:02 por pcc

[ectomorpho 14]

pra dizer a verdade, pelo tempo de treino que voce falou ai, a evolução ta pouca.

[pcc 2]

pra dizer a verdade, pelo tempo de treino que voce falou ai, a evolução ta pouca.

é, to crescendo devagar.

Comecei a treinar sério esse ano só... to cada vez mais focado, 2013 vai ser insano!

[inx- 2]

ta massa cara, deu uma diferença, não pode desistir

[madruga009 36]

notável evolução, segue firme.

[Leoo5 85]

ta massa cara, deu uma diferença, não pode desistir

Segue firme de uma evoluçao bacana post medidas ae

[russ0 0]

vc esta indo muito bem .. continue assim....

vc esta indo muito bem .. continue assim....

[pcc 2]

Segue firme de uma evoluçao bacana post medidas ae

cara, em 2011 eu nao tenho certeza, mas acho que tava com uns 32 de braco... hoje to com 34,5 frio

[pikafoza 14]

tem que comer mais mano...

mas ta massa, parabéns.

[pcc 2]

tem que comer mais mano...

mas ta massa, parabéns.

valeu!!