Agachamento [-Mobilidade]

[Firminão]

Eae, tanques de guerra.

De umas duas semanas pra cá, passei a sentir uma dor na lombar durante o dia principalmente. Ontem, ao aquecer para agachar, percebi que estou com, acredito eu, um problema de mobilidade no quadril : quando minha bunda passa da paralela com o chão meu quadril vai, automaticamente, para frente, fazendo uma curva na minha lombar.

Dessa forma, gostaria de saber oque eu posso fazer para melhorar esse defeito no meu agachamento.

Obrigado!