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E ai galera blz.

é a primeira vez que crio um tópico então pesso que se postei em lugar indevido ou estou transgredindo alguma regra me avisem ou a moderação mova o tópico para o local correto.

idade: 20 anos

altura :173 cm

peso: 95kg

medidas: não lembro todas mas vou colacar as que eu lembro

braço:42 cm

peito:109 cm

abdomem: 101

coxa:68

panturrilha:38

treino a 3 anos e 7 meses

objetivo do ciclo: diminuir o percentual de gordura

minha dúvida é a seguinte. Eu tenho em mãos o aerolim spray e pesquisando vi que a maioria da galera usou em comprimido, queria saber se há alguma diferença quanto ao efeito dos dois ou se é a mesma coisa e apenas o tempo de ação do spray é menor e se possível queria a opinião de quem ja fez uso sobre esse EA. estou com dificuldades para montar o ciclo e queria a ajuda de alguém mais experiente, não cou postar a dieta e nem o meu treino pq não é o objetivo do tópico, mas aviso que ta tudo certinho com a dieta.desde ja agradeço!

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