Treino Abcab Me Ajudem Ae Galera Avaliem

[Arthur C 568]

Ai ai...

1°, pare de ficar fazendo pesquisas no google para postar conteúdo aqui no fórum, se você realmente soubesse o que esta dizendo, nem estaríamos aqui discutindo uma coisa que é mais que um FATO!

2°, você só acha que tem dificuldade para ganho nas pernas, quando o motivo principal dessa " deficiência " é você treina-las apenas 1x por semana!

3°, outra, você vem falar em músculos fracos...do que adianta você dar " enfase em músculos fracos " se você não os dá o devido descanso? e nem os treina de maneira correta? não vai adiantar NADA meu caro!

Editado Outubro 29, 2012 às 15:13 por Arthur Cappelle

[Chell 1]

Arthur Cappelle,

1- Primeiramente parar de fazer pesquisas e deixar de utilizar

a ferramenta mais eficiente de pesquisa que existe hoje

sinceramente é no minimo idiotice, como disse nao gosto de

lenda urbana e sim de coisas comprovadas, da onde vc

comprovou alguma coisa, sita ai alguma referencia, diz

de onde vc sabe alguma coisa que talvez leve mais a serio

alguma coisa que vc disser...

2- Disse que tenho dificuldades em ganho de panturrilha, o

dificuldade em ganhar perna foi um exemplo que dei, entao

leia com mais atençao. E outra, hj eu treino pernas 1 vez por

semana, mas isso nao quer dizer q nao tenho feito outros

treinos ate achar o que melhor me faz bem, sem mencionar

que faço aerobico e ficaria muito puxado pernas duas vezes,

quando achar necessario eu mudo meu treinamento e foco

mais nas pernas sem neurose, simples assim...

3- Claramente o musculo deve ter o devido descanço e isso

nao vem ao caso, e sim a questao de se treinar objetivando

maior intensidade em determinada parte do corpo que se tem

maior dificuldade em ganhar massa muscular.

Obs: Vc veio, falo falo falo e ate mesmo colocou uma "figurinha"

no post, porem nao vi nada em relaçao a pelo menos tentar

esclarecer alguma duvida da pessoa que postou uma duvida.

Da onde vc tira as coisas q vc diz saber ja que nao utiliza

pesquisas? Vc disse q uma coisa ja é mais um FATO, mais que

coisa e essa? Como chegou a essa conclusao? Abençoe-nos

com um pouco de se conhecimento e tente, se possivel, mante-se

focado em ajudar o criador do topico com coisas úteis...

[Arthur C 568]

O Zé google, nem tudo que existe espalhado pela internet é confiável!

e você por se julgar conhecedor dessa " incrível ferramenta " já deveria saber disso... ¬¬

quanto a sanar a duvida do criador do tópico já não era preciso, já que nossos amigos vitto e Victal já falaram o necessário!

Mas você dizer que o descanso não vem ao caso conseguiu ser a pior das asneiras ditas em seu post!

Do que adianta " treinar objetivando

maior intensidade em determinada parte do corpo que se tem

maior dificuldade em ganhar massa muscular. " se você não descansa ele? você quer ganhar massa sendo que você treina peito em um dia, e no outro já treina ombro?

ou seja, se você quer intensificar o seu treino, você pode! mas respeite o intervalo de descanso entre cada grupo! e a melhor maneira de fazer isso é dividindo da maneira correta. sem mais.

mas como dito por você, não estou contribuindo para o tópico, então com intuito de ajudar, retiro minha total ignorância do tópico!

Abraços

Editado Outubro 29, 2012 às 17:50 por Arthur Cappelle

[Victal 29]

Eu entendo o que você está dizendo, mas sinceramente não creio que seria tão relevante para a imensa maioria das pessoas... Aliás, eu duvido que alguém tenha um único músculo que se desenvolva tão superiormente aos outros a ponto de causar alguma desproporção muito grande ao corpo; sobre o que você disse, de fato caras avançados têm esse cuidado que você mencionou, mas a intenção seria ajudar o sujeito que criou o tópico, não? Não creio que ele seja avançado (inclusive porque não mencionou nada), logo não creio que suas informações seriam da maior importância para esta situação (não dizendo que você não sabe nada); algumas colocações suas ainda não me agradam, começando pela divisão do treino e alguns pensamentos sobre sermos tão diferentes a ponto de precisarmos de diferentes tipos de treino (na verdade, precisamos mesmo é do básico [que se basearia em alguns princípios que eu já mencionei acima], como há 60 anos atrás mais ou menos).

Famviaceda!

[luizmarcio 4]

treina a b c d A peito triceps B costas biceps ante braços C ombros trapezio D pernas panturrilhas

[Victal 29]

treina a b c d A peito triceps B costas biceps ante braços C ombros trapezio D pernas panturrilhas

Bullshit...

[Luís Guilherme.m 702]

Arthur Cappelle Victal

Depois q o Zé Google disse : "treino ombro nao para crescer e

sim para manter, pois ja tenho bastante estrias no local e nao quero abrir mais"

Eu já percebi q lá vinha bobagens!!!

Não percam seu tempo!!!

[vittoclavijo 99]

Arthur Cappelle Victal

Depois q o Zé Google disse : "treino ombro nao para crescer e

sim para manter, pois ja tenho bastante estrias no local e nao quero abrir mais"

Eu já percebi q lá vinha bobagens!!!

Não percam seu tempo!!!

Depois que lí esta frase, resolvi deixar de ler os posts dele, e me concentrei em interpretar as colocações do arthur e do victal mesmo. klkkkkk

[Chell 1]

Caramba, nem sei pq ainda estou perdendo meu tempo

escrevendo mais este post mas so para esclarecer uma

coisa, eu nao to incentivando ninguem a treino nenhum,

apenas mencionei que eu treino assim e pronto e acabo.

Cada um treina do jeito que te faz melhor ou que mais lhe

agrada e pronto, isso é uma coisa particular de cada um.

Alem do mais, mencionei tambem nao o que eu (Chell)

acho, e sim o que dizem 3 artigos de sites conhecidos

sobre treinamento focado e biotipos! Gente, pelo amor

de Deus, focar em algum treinamento nao quer dizer

treinar todo dia... Quer dizer malhar com mais frequencia

do que outros respeitando o tempo de recuperaçao do

musculo é claro. Por Exemplo: ABCAB, Treina-se Mais

AeB do que C, entao de alguma forma vc esta focando

seu treinamento em determinada parte do corpo respeitando

o tempo de descanço entre as partes, isso e so um exemplo

porem tambem existem outras estrategias. Se nao concorda

com os artigos sobre biotipo, entre na pagina e corrija o autor,

se nao concorda com treino objetivo entre em contato com o

autor e proponha uma ideia melhor. Nada Mais a Declarar!!!

Editado Outubro 30, 2012 às 02:46 por Chell

[Arthur C 568]

É tenso demais brows... hahaha