Vegetarianos Rendem Menos Nos Exercícios Físicos?

[Johnn 5835]

Muitas pessoa optam por ser vegetarianos por varios motivos dentre eles pessoas que não acham justo a morte de animais para se alimentarem,alguns por acharem que os animais sao indefesos,medo de doenças entre outras dezenas de motivos em fim a varias formas de complementar (nao falo de suplementos) a alimentacao pra se poder ter uma boa saude.eu sou prova disso e pro meu tempo de treino msm nao comendo nenhum tipo de carne e sendo ecto do capeta obtive ganhos muito bons pras minhas condições.

Pois é,eu também,cara.Mas se você for ovo-lacto v. não vai ser quase nada diferente de quem come carne,já se for vegano estrito

Acho que tem mais coisas a se preocupar do que com isso! sem contar que não dispenso uma picanha haha sem contar o fato da cadeia alimentar tambem... aulas de biologia! houadhuoadsa

mais cada um faz o que quiser, se quiser comer pedra , coma! asodhoausds só é o meu ponto de vista..

meu cunhado é vegetariano a uns 9 anos,direto treto com ele KKKKKKKK :/

. Começa a complicar...

Entendi.As tretas são normais huahuahauh

[WallyssonPS 0]

Pois é,eu também,cara.Mas se você for ovo-lacto v. não vai ser quase nada diferente de quem come carne,já se for vegano estrito. Começa a complicar...

Pois é ai ja é outra historia !

[Visitante]

Esqueci de dizer uma coisa dos fisiculturistas, powerlifters e super-atletas vegetarianos...

Todos usam anabolizantes, então foda-se a dieta, ou seja, ela passa a ser um pequeno detalhe.Não importa a origem dos macros, nem sua qualidade(se é que importava antes), o esteroide é quem vai decidir as coisas.

[Johnn 5835]

Esqueci de dizer uma coisa dos fisiculturistas, powerlifters e super-atletas vegetarianos...

Todos usam anabolizantes, então foda-se a dieta, ou seja, ela passa a ser um pequeno detalhe.Não importa a origem dos macros, nem sua qualidade(se é que importava antes), o esteroide é quem vai decidir as coisas.

Nada que os super-atletas não vegetarianos não façam.As vezes esquecemos desse pequeno detalhe..

[planeta 5553]

besteira... se consumir os aminoácidos pronto...

é só misturar os vegetais

proteina incompleta dos vegetais é um mito a muuito ultrapassado

[Visitante]

besteira... se consumir os aminoácidos pronto...

é só misturar os vegetais

proteina incompleta dos vegetais é um mito a muuito ultrapassado

Ah claro, a capacidade de síntese de proteína do corpo humano é infinita, basta te os aminoácidos, tão simples né?...

[Johnn 5835]

Ah claro, a capacidade de síntese de proteína do corpo humano é infinita, basta te os aminoácidos, tão simples né?...

Ele tá falando que se misturar arroz e feijão você terá uma proteína completa,por exemplo.Acho que foi isso

[Visitante]

Ele tá falando que se misturar arroz e feijão você terá uma proteína completa,por exemplo.Acho que foi isso

Eu entendi o que quis dizer, mas ele está um pouco equivocado(acho).Se não me engano, o corpo para sintetizar proteína precisa de aminoácidos, alguns também sintetizados e outros só por alimentação.O duro que a capacidade de sintetizar proteínas do nosso corpo, mesmo com os aminoácidos na nossa alimentação, nem sempre é quantidade total da qual precisamos.

Vide a creatina, como disse no artigo, nosso corpo sintetiza 1g por dia, mas o ideal para máxima performance é 3g a 5g por dia.Ou seja, mesmo com os aminoácidos ingeridos pelos vegetais, nosso corpo terá "deficiência" de algumas proteínas que não podem ser ingeridas por ele, apenas pela carne.

[Izaac Araujo 13]

Pra mim vegetariano é falta do que fazer somada a glicose anal.

kkkkkkkkkkkkkkk,raxei aki velho

ja passei pela fase vegetariano,muita fadiga,as vezes sono no meio de uma corrida

hj melhorei muito,mas estou comendo leite,ovos e atum como louco

infelizmente picanha,maminha,costela,lasanha,macarronada e tudo oq a de bom,so no dia de domingo

[Johnn 5835]

Eu entendi o que quis dizer, mas ele está um pouco equivocado(acho).Se não me engano, o corpo para sintetizar proteína precisa de aminoácidos, alguns também sintetizados e outros só por alimentação.O duro que a capacidade de sintetizar proteínas do nosso corpo, mesmo com os aminoácidos na nossa alimentação, nem sempre é quantidade total da qual precisamos.

Vide a creatina, como disse no artigo, nosso corpo sintetiza 1g por dia, mas o ideal para máxima performance é 3g a 5g por dia.Ou seja, mesmo com os aminoácidos ingeridos pelos vegetais, nosso corpo terá "deficiência" de algumas proteínas que não podem ser ingeridas por ele, apenas pela carne.

Ah,sim.Quanto à creatina,por exemplo...é inquestionável .

Abraço

kkkkkkkkkkkkkkk,raxei aki velho

ja passei pela fase vegetariano,muita fadiga,as vezes sono no meio de uma corrida

hj melhorei muito,mas estou comendo leite,ovos e atum como louco

infelizmente picanha,maminha,costela,lasanha,macarronada e tudo oq a de bom,so no dia de domingo

Mas você fazia uma dieta p/ suprir as deficiências da dieta vegetariana ?