Bulk Sujo Ou Limpo ?

[GustavoGasparotto 8]

Mesmo sendpo magro eu iria com um bulk limpo mas desencanado sabe, se volta e meia queiser comer uma besteira vai tranquilo, mas para seguir eu iria de limpo. Se o cara já sai pensando em fazer um sujo, na minha opoinião já sai porqueando. Acho que bulk sujo só vale a pena (salvo um plato que já se tentou outras formas de rompe-lo) se usar drogas para secar e manter a massa magra. Além da genética, ele provavelmente está magro pela idade e por também comer pouco. Em um bulk limpo a meu ver ele já ganharia uma gordura. Aí também vai o que para um é um bulk limpo e sujo.

Mesmo sendpo magro eu iria com um bulk limpo mas desencanado sabe, se volta e meia queiser comer uma besteira vai tranquilo, mas para seguir eu iria de limpo. Se o cara já sai pensando em fazer um sujo, na minha opoinião já sai porqueando. Acho que bulk sujo só vale a pena (salvo um plato que já se tentou outras formas de rompe-lo) se usar drogas para secar e manter a massa magra. Além da genética, ele provavelmente está magro pela idade e por também comer pouco. Em um bulk limpo a meu ver ele já ganharia uma gordura. Aí também vai o que para um é um bulk limpo e sujo.

concordo em ficar desencanado, porém evite refrigerantes, salgadinhos, frituras todos os dias ..

não é porquisse fazer bulk sujo, até por que na fase dele em minha, no caso, estamos em desenvolvimento, o corpo está crescendo e o metabolismo é rapido,

só saber a noção entre algo que engorde facil, e algo que te foda .. coma bastante chocolate, batata, macarrão, peito de frango.

pode ter certeza que vai ter ganhos.

[Poeta 8]

1mim se alguem puder me explica

Bulk sujo é aquele q n contamos os macronutrientes e nem kcal ne?

Bulk limpo ponhamos no papel td q comemos ate chegar na TBM e exceder umas kcal mas gordura no maximo 1g/kg??

[GustavoGasparotto 8]

1mim se alguem puder me explica

Bulk sujo é aquele q n contamos os macronutrientes e nem kcal ne?

Bulk limpo ponhamos no papel td q comemos ate chegar na TBM e exceder umas kcal mas gordura no maximo 1g/kg??

Não amigo, Bulk sujo é você comer ' porcarias ' durante sua dieta, como muito sal,refrigerante,salgadinhos,frituras,manteiga de mais ..

abusar de coisas muito calóricas que porém aumentem o BF.

Bulk limpo é comer proteinas de otima qualidade, ingerir produtos light ou dight para evitar gorduras, cortar refrigerantes, frituras ..