Qual O Melhor Treino Para Peito ?

[pepepro 26]

Supino Reto

Supino inclinado com Halteres

Crucifixo Inclinado com Halteres

Crossover

Voador (SÓ PRA DESCONTRAIR)

ou

Supino Reto

Supino Inclinado barra

Supino Declinado barra

Crossover

Editado Outubro 27, 2012 às 02:58 por Pedro Amorim

[GUGA19 26]

nenhum dos 2, SUPINO RETO LOW REPTS, ALTA INTENSIDADE !!!

[Visitante usuario_deletado123]

Depende, qual a sua divisão de treino?

[DanielJP 79]

Particularmente:

supino reto na barra

supino inclinado na barra

voador

crossover

[pepepro 26]

Peito e Tríceps :/

[GUGA19 26]

Peito e Tríceps :/

vc usa esteroides ?

[pepepro 26]

vc usa esteroides ?

ñ

[GUGA19 26]

então seria bem melhor Focar só em supino reto em low repts e alta intensidade com progressão de carga constante lembrando sempre da execução correta !

[Visitante usuario_deletado123]

Quando perguntei divisão de treino, estava me referindo se seu treino é abc1x, abc2x, SL5X5 etc.

Qual a sua divisão de treino?

[ectomorpho 14]

a 2 opção