2 Anos E....on Fire

[Pred 133]

Parabéns , perder 12cm de cintura e 11cm de abdômen,em 4 meses não é para qualquer um .

Ganha peso é facil.

E parabéns pelos resultados Henriquess

vlw pessoal

medido hoje em casa 29/10/12

Torax: 104

Cintura: 80

Abdome: 87

Antebraço: 33

Braço: 37

Coxa: 57,5

Panturrilha: 38

ombro:117

Ganhei muita cintura e abdome =X

[GuiM 80]

Estou com 59KG.. arriscar um bulk seria uma boa.. essa foto aqui.. foi tirada há + de 1 mes..

'Arriscar' o que? hehe, ta mais do que na hora.

[Pred 133]

http://img39.imageshack.us/img39/7939/051112.jpg

foto nova de hj.

[#Foco 5]

parabens pelo progresso

[Pred 133]

parabens pelo progresso

vlw

[amendobobo 1]

po cara, passei por um lance bem semelhante, eu só levei um pouco mais de tempo pra baixar o bf pq eu tava 25 kg's acima hahahahahah gordo que vivia de coca-cola. mas graças a deus ta tudo diferente hoje, acho que você ta sentindo a mesma sensação de tar de bem com a vida que eu senti.

ótimo progresso e não desista nunca !

[Pred 133]

po cara, passei por um lance bem semelhante, eu só levei um pouco mais de tempo pra baixar o bf pq eu tava 25 kg's acima hahahahahah gordo que vivia de coca-cola. mas graças a deus ta tudo diferente hoje, acho que você ta sentindo a mesma sensação de tar de bem com a vida que eu senti.

ótimo progresso e não desista nunca !

vlw,é baixar o bf é muito bom,agora que eu tava em bulk eu ganhei uma banhazinha mas nada que uns AEJ e uma boa dieta não resolva

Editado Novembro 13, 2012 às 14:51 por henriquess

[virtuall 6]

E ai Henrique quanto vc está de BF hoje ? acompanhando .

[Pred 133]

Foto de dorsal tirada hj 13/11/12

http://img15.imageshack.us/img15/9417/dorsalvq.jpg

E ai Henrique quanto vc está de BF hoje ? acompanhando .

cara pelas dobras ta tando 11% mas eu boto +2% então deve tar uns 13%,so que eu particularmente acho que ta bem mais =S.

quando eu tava com 8% de bf eu ainda tinha os culotes nas costas =S

[Pred 133]

hj depois de um FST-7 pra peito.quarta faz 1 ano de treino \o

http://img543.imageshack.us/img543/8026/fxcam1353361750895.jpg